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京橋・西宮・枚方で【美脚、ヒップアップ、脚痩せ】なら自信みなぎるキレイなカラダ作り専門パーソナルトレーナー田中祐樹

【美脚】アップを重要視する訳#293【京橋・西宮・枚方】

 


京橋・西宮・香里園でパーソナルトレーニングをお探しでしたら、足痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーナーの田中祐樹にお任せください。 「健康的に引き締まったカラダ作り」をテーマに、ただ細くなるだけでなく、美しいカラダ作りの為の効果的なトレーニングを指導させていただきます。大阪市内はもとより京橋、西宮、香里園から遠くの方からもお越しいただいてます。 今年こそ本気でカラダを変えて美しくなりたい方でしたらいつでもお待ちしています。お気軽にお問い合わせください

いつもお読みいただきありがとうございます!

足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーナーです。

大阪府/京橋・枚方・香里園、兵庫県/西宮にて活動しています。

 

型崩れしない、一生モノのパンツスタイルを作り上げる

美ボディシルエットメイクトレーナー 田中祐樹です。

やっぱりアップが大切

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田中はホームページやこの投稿でも

『ウォームアップが大切』

とよくお伝えさせていただいてます。

 

これは体験などでもお伝させていただいています。

実際のセッションでも、15分~20分行います。

 

セッション前にアップを行っている場合でも同じぐらい使います。

若干省略する時もあります。

この時間を使って、貴方の身体の状態も確認しています。

 

日によってカラダの状態は微妙に変わります。

毎週同じルーティンを繰り返していても、

回数を変えたり

種目の追加や削減・変更など

を行います。

 

『アップの時間長いな~。』

と思いますよね?

ここをしっかり行うがどうかで

貴方の脚が細くなるがどうかの結果が大きく変わります。

 

同じトレーニングでも、効果が大きく変わるんです。

 やり方より動かし方

お尻に効果的なトレーニング

これは、どのトレーナーでも知っています。

もちろんスポーツクラブのアルバイトスタッフも。

今ではYou Tubeやインターネットなどでも簡単に情報を得る事ができます。

 

ですが、そのトレーニングを生かすも殺すもやり方次第です。

また、やり方があっていても土台が重要です。

 

【土台=貴方の身体】です。

トレーニングの効果を得る為にはここが必要です。

 

●ヒップアップのトレーニングをいくら頑張ってもなかなか効果がでない。。。

●足痩せしたいのに、頑張るほど太ももがたくましくなる!?

●なにをしても効果が実感できない!

 

貴方のそんな悩みは土台を無視しちゃってます。

 

貴方の太ももがたくましくなってしまった要因。

まずはこれを取り除きましょう。

それからトレーニングをするだけで、いつもと同じことをしていても感じ方が違います。

いつもと違う場所(本来刺激を与えたい場所)に刺激が入ります。

 

正直にいって地味

田中のパーソナルトレーニングは地味です。

 

お客様にいつも言われます。

 

いろんな動きをしたり

見栄えのいい事をしたり

 

といった事をほとんどしません。

 

トレーニング中も足首を抑えたり、膝の方向を制限します

 

そのような動きがきちんとできている事が重要だから。

太ももが太くなるようなカラダの動きのまま、様々な動きをやってもらう。

そうすると、余計に太ももが太くなってしまいます。

 

貴方の目的が脚痩せやヒップアップであるなら

かなり細かく姿勢や動きを修正します。

 

地味でしんどい事

つまり単調な作業を【正確に】繰り返す事ができる

という事が美脚に繋がります。

 

『基礎がしっかりしていての応用』

という事です。

レシーブやトスができないと、バレーボールができませんよね?

 

まとめ

トレーニングの効果を最大限得るためには、アップが重要です。

せっかくのトレーニングも、貴方のカラダが間違った動きをすると意味ありません。

自然で理想的な動きでトレーニングを行う必要があります。

 

着替えたらすぐにトレーニングをするのではなく

トレーニングする準備を整えましょう

 

それが美脚になる為の近道です。

 

頑張る貴方を応援しています。

本日も最後までありがとうございます。

 

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また、ご不明な点やご不安な点などについても

コチラのお問合せフォームをご利用ください

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型崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる

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足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーニングは

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【月曜・水曜・土曜】

ティップネス香里園(大阪府寝屋川市)

【金曜日(一度お問合せください)】

グンゼスポーツ西宮(兵庫県西宮市)

【火曜日】

グンゼスポーツ枚方(大阪府枚方市)

【水曜日】

にて実施しています。

 

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