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京橋・西宮・枚方で【美脚、ヒップアップ、脚痩せ】なら自信みなぎるキレイなカラダ作り専門パーソナルトレーナー田中祐樹

【美脚】トレーニングの回数は大切?#287【京橋・西宮・枚方】

 


京橋・西宮・香里園でパーソナルトレーニングをお探しでしたら、足痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーナーの田中祐樹にお任せください。 「健康的に引き締まったカラダ作り」をテーマに、ただ細くなるだけでなく、美しいカラダ作りの為の効果的なトレーニングを指導させていただきます。大阪市内はもとより京橋、西宮、香里園から遠くの方からもお越しいただいてます。 今年こそ本気でカラダを変えて美しくなりたい方でしたらいつでもお待ちしています。お気軽にお問い合わせください

いつもお読みいただきありがとうございます!

足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーナーです。

大阪府/京橋・枚方・香里園、兵庫県/西宮にて活動しています。

 

型崩れしない、一生モノのパンツスタイルを作り上げる

美ボディシルエットメイクトレーナー 田中祐樹です。

回数にこだわる事はやめましょう

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◆カラダを引き締めるには○○を20回

◆休まずに□秒動くトレーニングを繰り返す

 

など、カラダを引き締める為に様々な情報がありますよね。

 

「これを頑張れば、私のカラダが引き締まる」

と思っていろいろなトレーニングを頑張っていると思います。

最初は少し変化したけど、途中からはカラダに変化を感じる事ができない。

それでまた次のトレーニングを試す。

 

このようなサイクルに陥っていませんか??

 

変化しないだけならいいですが、逆に太ももが太くなる。

もう最悪ですよね??

「私はトレーニングすると脚が太くなるから、トレーニングしません」

という話も聞きます。

残念ですよね。

 

肝心なのは

トレーニングをこなすだけでは、貴方のカラダは変わりません。

そのトレーニングをどのように行うかが大切です。

 

雑誌やインターネットなどで

『脚痩せには○○が効果的!』

と紹介されているトレーニング方法を見様見真似でやる事が一番危険です。

それは貴方の身体にクセがなく、理想的な動きができる事を前提に紹介されています。

 

貴方の身体のクセを無視してそのトレーニングを続けると逆効果です。

 

種目や回数だけにこだわらずにフォームを大事にしてくださいね。

 

もちろん、10回やる!と決めたから、最後はムチャクチャなフォームになってもやり遂げる!

という事は必要ありません。

 

また、いくらフォームを意識して丁寧にトレーニングを行っても

全く疲れない動作はいみありません。

 

効果を出すにはそれなりの負荷も必要になります。

 

トレーニングってなかなか難しいですよね。

それを正しく導く為に、貴方が信用できるトレーナーを見つけてくださいね!

 

まとめ

 

トレーニングを行うに際に、回数は重要ではありません。

20回という回数をこなす事を目標とせずに、正しいフォームで行う事を意識してくださいね。

その為に決めた回数ができなくても大丈夫です。

数をこなして、満足しないようにしてくださいね。

正しいフォームでトレーニングを行う事が、貴方のカラダを綺麗にします。

 

頑張る貴方を応援しています。

本日も最後までありがとうございます。

 

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型崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる

美ボディシルエットメイクトレーナー

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足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーニングは

ティップネス京橋(大阪市都島区)

ティップネス香里園(大阪府寝屋川市)

グンゼスポーツ西宮(兵庫県西宮市)

グンゼスポーツ枚方(大阪府枚方市)

にて実施しています。

 

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