ダイエット 脚痩せ 大阪 香里園

大阪でのダイエット【脚痩せ・ヒップアップ専門】のパーソナルトレーナーなら田中祐樹

【美脚】トレーニングをしてはいけない#289【京橋・西宮・枚方】

 


京橋・西宮・香里園でパーソナルトレーニングをお探しでしたら、足痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーナーの田中祐樹にお任せください。 「健康的に引き締まったカラダ作り」をテーマに、ただ細くなるだけでなく、美しいカラダ作りの為の効果的なトレーニングを指導させていただきます。大阪市内はもとより京橋、西宮、香里園から遠くの方からもお越しいただいてます。 今年こそ本気でカラダを変えて美しくなりたい方でしたらいつでもお待ちしています。お気軽にお問い合わせください

いつもお読みいただきありがとうございます!

足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーナーです。

大阪府/京橋・枚方・香里園、兵庫県/西宮にて活動しています。

 

型崩れしない、一生モノのパンツスタイルを作り上げる

美ボディシルエットメイクトレーナー 田中祐樹です。

エステあるある

FREE44

 渾身エステなどに行った方はよく言われる事です。

「筋肉が固くなっているので、トレーニングしないでください。」

なので

『当分トレーニングできないんです』

というお客様がいらっしゃいます。

 

果たして本当でしょうか??

 

これは田中の考えです。

トレーニングは辞めない方がいいです。

 

【運動を指導するトレーナー】だから

というだけの意見ではありません。

 

トータル的に考えての事です。

 

なぜ辞めない方がいいのか?

なぜ辞めない方がいいのか?

というより

辞めるデメリットの方が大きいです。

 

例えば

太ももの前:後ろ:外:内:お尻

の筋肉の割合が

4:1:3:1:1

ぐらいだったとします。

 

なので、強い部分を弱くしましょう。

って事なんだと思います。

 

だから運動を辞めましょう。

と言われた通りにした。

 

弱い部分(裏もも、内もも、お尻)

もさらに弱くなりますよね??

 

筋肉の絶対量が下がります。

でも

2:2:2:2:2

になる事はありません。

運動を辞めると全体が落ちるから。

 

結局、脚が太くなっている原因の根本からの解決になりません。

バランスが大切

運動を辞めてしまうのではなく

カラダの動かし方を変える

事が大切だと思います。

 

・内ももの筋肉がないから

・お尻の筋肉がないから

 

とその部分を一生懸命トレーニングする。

でもなかなか効果が出ない。

そんな経験はありませんか?

 

普通に日常生活が遅れていれば、最低限の筋力はあります。

でも内ももやお尻がタプタプ。。。

という原因は

筋肉が使えていない

という事なんです。

 

太ももの前:後ろ:外:内:お尻

筋肉が全て100あるとします。

脚が太くなってる

お尻や内ももがタプタプしている

という貴方の脚は使っている筋肉に差があります。

 

160:40:150:50:50

という筋肉の利用状況かもしれません。

単位が100を超えている部分は生活の中で優先的に使っています。

 

むしろ、そこばかり使っている感じです。

 

これをずっと続けているので、貴方の脚が太くなります。

 

貴方の脚を引き締める。

お尻を引き上げる為には

優先的に使っている筋肉に頼らないカラダ作りが必要です。

そうする事によって、使っていない筋肉が使われます。

 

今まで使っていなかった筋肉に刺激を与える事が

美脚になる為に必要な事なんですね。

 

だから、田中の考えは

綺麗に痩せる為にはトレーニングを辞めるべきではない

という事になります。

まとめ

固くなっている筋肉をなるべく参加させないように運動する。

その事で貴方のカラダのバランスを整えます。

結果、貴方の脚やお尻が引き締まります。

完全にトレーニングを辞めるのではなく、

貴方のカラダに必要な事と不必要な事を見極めましょう。

 

その事が美ボディを手に入れる近道です。

 

頑張る貴方を応援しています。

本日も最後までありがとうございます。

 

トレーニングに興味を持たれた方は下記よりお問合せください。

 

また、ご不明な点やご不安な点などについても

コチラのお問合せフォームをご利用ください

バナー

 

スマートフォン・携帯電話のドメイン設定をされている方は

nbmtanaka530@gmail.comからのメールを受信できるよう設定をお願い致します。

24時間以内に折り返しメールがない場合、お手数ですが再度ご連絡ください。

お問い合わせフォームが利用できない場合は、メールにてお問合せください。

 

型崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる

美ボディシルエットメイクトレーナー

img_1587

足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーニングは

ティップネス京橋(大阪市都島区)

ティップネス香里園(大阪府寝屋川市)

グンゼスポーツ西宮(兵庫県西宮市)

グンゼスポーツ枚方(大阪府枚方市)

にて実施しています。

 

バナー

 

※24時間以内に返信がない場合は届いていない場合があります。

申し訳ありませんが再度送信お願いします。

 

 

 

タグ :          

ダイエット トレーニングについて 姿勢 考え方

この記事に関連する記事一覧

TOPへ戻る