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京橋・西宮・枚方で【美脚、ヒップアップ、脚痩せ】なら自信みなぎるキレイなカラダ作り専門パーソナルトレーナー田中祐樹

【美脚】回数は関係ない:300【京橋・西宮・枚方】

 


京橋・西宮・香里園でパーソナルトレーニングをお探しでしたら、足痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーナーの田中祐樹にお任せください。 「健康的に引き締まったカラダ作り」をテーマに、ただ細くなるだけでなく、美しいカラダ作りの為の効果的なトレーニングを指導させていただきます。大阪市内はもとより京橋、西宮、香里園から遠くの方からもお越しいただいてます。 今年こそ本気でカラダを変えて美しくなりたい方でしたらいつでもお待ちしています。お気軽にお問い合わせください
いつもお読みいただきありがとうございます!

脚痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーナーです。

 

大阪府/京橋・枚方・香里園、兵庫県/西宮にて活動しています。

型崩れしない、一生モノのパンツスタイルを作り上げる

美ボディシルエットメイクトレーナー 田中祐樹です。

機械の力で

『1分間で腹筋○回分の効果』

『30秒で△回の筋肉への刺激』

などなど

最近は様々なアイテムがありますね。

 

モチロン自分自身でトレーニングを行う時

それだけの刺激を筋肉へ与える事は不可能です。

 

ここからは田中個人考えです

短時間で何百回も筋肉へ刺激を与える

その結果

貴方のカラダが引き締まる

と、いう事はないと思っています。

 

カラダに電気刺激を入れる場合

使用前と使用後でサイズが変わります。

それは体内の水分が反応してサイズが変わったという事です。

 

また、別の方法で筋肉へ細かく大量の刺激を入れる

その後も筋肉の反応が活発になっているだけ

 

と考えています。

 

貴方がその場しのぎではなく

しっかりと美脚になりたいなら

頼りすぎない方がいいですね。

基本は変わらない

トレーニングには原理原則があります。

また

カラダを大きくしたい場合のトレーニング

カラダを引き締めたい場合のトレーニング

 

流行りや研究が進んで若干の違いはありますが

根本的には目的によって方法は変わりません。

 

ダイエットの為にトレーニングしようと思ったら

本で読んだり

インターネットで調べたり

スポーツクラブでスタッフが教えてくれたり

カラダを引き締める為の方法を知りますよね?

 

だいたいが

1セット●回

(本などよって回数にはバラつきがあります)

と言われませんか??

 

『太ももを引き締めたいなら□□を500回』

なんていいませんよね??

 

数をやればいいってもんじゃないと思っています。

 

運動前の筋肉の刺激や

クールダウンにはとても有効だと思います。

また、リハビリなどにも有効だと田中は思っています。

決してそれぞれの商品が全く意味のない物

だとは思っていません。

 

目的に応じた使い方をしてくださいね。

 

もう1つの理由

田中が個人的に効果が出ないと思っている理由がもう一つあります。

 

それは

オーバートレーニング

です

 

トレーニングってやりすぎても良くないんですね。

栄養も取らないといけないし

回復もさせないといけない

 

すべてのバランスが大切なんです。

 

貴方が太ももを引き締めたい

プリンとしたお尻になりたい

 

なら

正しいフォームで

適度な回数

トレーニングをする

事が大切です。

 

●●を巻いておくだけで腹筋運動ができる!!

 

確かに筋収縮を促してくれます。

でも、それだけを繰り返してクビレが出来る訳ではありません。

 

地道なトレーニング

そして

日々の生活でのカラダの使い方

が貴方のカラダを綺麗に引き絞めます。

まとめ

筋肉に刺激を入れるだけではカラダは変わりません。

貴方が美脚を手に入れる為に必要な事

それは、刺激を沢山入れる事ではなく

バランスよく筋肉全体を使う事です。

 

動きをしっかり意識してトレーニングする事が

美脚になる為の近道です。

 

頑張る貴方を応援しています。

 

12月にはちょっとした告知もさせいただく予定です。

 

本日も最後までありがとうございます。

 

トレーニングに興味を持たれた方は下記よりお問合せください。

 

また、ご不明な点やご不安な点などについても

コチラのお問合せフォームをご利用ください

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型崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる

美ボディシルエットメイクトレーナー

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ティップネス京橋(大阪市都島区)

【月曜・水曜・土曜】

ティップネス香里園(大阪府寝屋川市)

【金曜日(一度お問合せください)】

グンゼスポーツ西宮(兵庫県西宮市)

【火曜日】

グンゼスポーツ枚方(大阪府枚方市)

【水曜日】

にて実施しています。

 

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