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京橋・西宮・枚方で【美脚、ヒップアップ、足痩せ】なら自身みなぎるキレイなカラダ作り専門パーソナルトレーナー田中祐樹

【足痩せ・ヒップアップ】ダイエットに筋トレは必要?#269【京橋・西宮・香里園】

 


京橋・西宮・香里園でパーソナルトレーニングをお探しでしたら、足痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーナーの田中祐樹にお任せください。 「健康的に引き締まったカラダ作り」をテーマに、ただ細くなるだけでなく、美しいカラダ作りの為の効果的なトレーニングを指導させていただきます。大阪市内はもとより京橋、西宮、香里園から遠くの方からもお越しいただいてます。 今年こそ本気でカラダを変えて美しくなりたい方でしたらいつでもお待ちしています。お気軽にお問い合わせください

いつもお読みいただきありがとうございます!

足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーナーです。

大阪府/京橋・枚方・香里園、兵庫県/西宮にて活動しています。

 

型崩れしない、一生モノのパンツスタイルを作り上げる

美ボディシルエットメイクトレーナー 田中祐樹です。

痩せたいから筋肉はいらない

よく聞きます。

『〇キロ痩せたいんですけど、トレーニングとかして筋肉付けたくないです。』

という相談もよくされます。

 

筋トレをするとムキムキになる。

よく思われます。

筋トレしただけでムキムキになると、トレーニングしている人はみんなこうなります。

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ジムに通っている人、自宅でトレーニングしている人がみんなこんなカラダにはなりません。

特に女性だとなおさらです。

 

ホルモンのバランス上、男性の方が筋肉が付きやすいです。

女性はなかなかムキムキにはなれません。

 

かなり頑張ってトレーニングを行い、栄養などもキチンと摂取できてこそムキムキになれるんですね。

 

ちょこっと筋トレをやっただけではまずなりません。

 

引き締まったカラダには筋トレ

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ただ細くなるだけではなく、健康的で引き締まったカラダを手に入れたいなら筋トレを行うべきです。

その筋トレもただ行えば良いという訳ではありません。

 

〇正しいフォーム

〇貴方に合った重さ

〇貴方に必要な場所のトレーニング

 

が必要です。

 

【正しいフォーム】

足痩せに効果的なトレーニングを行います。

でもフォームが間違っていると、効果を発揮しません。

それだけならまだマシですが、逆効果になる場合もあります。

足痩せに効果的なトレーニングをしているのに、足が太くなったら嫌ですよね??

 

【貴方に合った重さ】

正しいフォームで行えても、貴方のカラダにかかる負荷が軽ければ意味がありません。

また、フォームが崩れてしまうようだと負荷がきつすぎます。

貴方のカラダに一番マッチした重量の設定が大事です。

 

【貴方に必要な場所のトレーニング】

足が太くなったり、お尻が垂れてしまったり。

筋肉のバランスの崩れが大きな原因です。

そのバランスを整えるトレーニングをする事で、足痩せやヒップアップに効果が出ます。

ですが、気になる部分だからとそのバランスを無視してトレーニングする方がほとんどです。

鍛えなくてもいい場所をトレーニングしている場合がありますよ。

必要な場所のトレーニングを効果的に行ってくださいね。

 

 

キレイに痩せたいなら筋トレ!ですよ!

 

本日も最後までありがとうございます。

頑張る貴方を応援しています!

 

トレーニングに興味を持たれた方はコチラからお問合せください。

 

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初回カウンセリングや、お申込みやご不明な点やご不安な点などに関しましても

コチラのお問合せフォームをご利用ください

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型崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる

美ボディシルエットメイクトレーナー

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足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーニングは

ティップネス京橋(大阪市都島区)

ティップネス香里園(大阪府寝屋川市)

グンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮(兵庫県西宮市)

にて実施しています。

 

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