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大阪・京橋・枚方・西宮でのダイエット【脚やせ・ヒップアップ専門】パーソナルトレーニング

スポーツクラブに行くだけでは痩せない理由#268【京橋・西宮・香里園】

 


いつもお読みいただきありがとうございます!

足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーナーです。

大阪府/京橋・枚方・香里園、兵庫県/西宮にて活動しています。

 

型崩れしない、一生モノのパンツスタイルを作り上げる

美ボディシルエットメイクトレーナー 田中祐樹です。

入会しただけで安心していませんか?

夏が近付いていますね。

そろそろダイエットに本気を出す人が増えて来る季節です。

 

貴方がダイエットを決意した時、どのような方法を考えますか?

●運動する

●食事制限をする

 

大きく、この2つが選択肢に上がると思います。

今回は【運動】に焦点を充ててみますね。

 

●運動する

という選択をした方の中でも

・自宅や公園などで行う

・スポーツクラブなどへ通う

・運動できるクラブへ行く(テニスなど)

 

という感じに大きく分けられるかと思います。

そこで沢山の方が選ぶであろう【スポーツクラブ】

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スポーツクラブでも運動する内容は人それぞれ違いは出ます。

マシンで筋トレしたり、ランニングマシンで走る人

スタジオレッスンを沢山受ける方などさ様々です。

 

中には

「せっかくスポーツクラブに通っているのに体重が変わらないわ~!」

とか

「何年も通っているけど、体型が変わらない。。。」

とおっしゃている方も沢山いらっしゃいます。

 

「体重が維持できたらいいわ!」

とおっしゃる方も沢山いらっしゃいます。

 

ちょっと待ってください!

痩せる為にスポーツクラブに入会したんですよね?

本来の目的と変わっていませんか??

スポーツクラブの落とし穴

私は現在フリーランスのパーソナルトレーナーとして活動しています。

ですが、その前はスポーツクラブのスタッフとして働いていました。

 

だからこそお伝えできる事があります。

 

スポーツクラブで働いているジムスタッフのほとんどは

アルバイトの学生です。

その中にはしっかりと勉強している素晴らしいスタッフもいらっしゃいます。

 

ですが、彼らの大きな仕事

それは

貴方のダイエットを成功させる事ではありません。

会員様に快適に施設を利用してもらう事

が主な仕事です。

 

その為に館内でのマナーをお伝えする

基礎的なマシンの使い方をお伝えする

館内の掃除をする

そのようにして、入会した貴方が辞めないようにする事が主な仕事です。

 

ですので、特に専門的な研修を行う前に現場に出ます。

そこから勉強する人としない人で大きく知識などに差が出てきます。

 

ですのでスポーツクラブに入会しても、貴方自身の知識が無ければ効果が出ません!

最も効果的な事は指導してくれません

ダイエットにおいて

特に綺麗に引き締まったカラダを作る為にはフリーウエイトと呼ばれるダンベルなどを使ったトレーニングが非常に効果的です。

ですが、そこについてはジムスタッフからは教えてもらえる事はありません。

スポーツクラブによっては、フリーウエイトを廃止しているジムもあります。

 

それはマシントレーニングに比べて研修が大変だからです。

決まった動きしかしないマシントレーニングに比べて、フリーウエイトはさらに多くの知識を必要とします。

マシントレーニングではそこまで大きな動作の間違いは起こりません。ですが、ダンベルなどを使う場合は間違いが起こりやすいです。

 

そうすると、そこにずっとスタッフを配置する必要も出てきます。

店舗側からするとそこに人件費をあまり使いたくありません。

フリーウエイトの事について質問すると

「インターネットで調べてもらうといろいろ出てきますよ!」

と答えるスタッフも実際にいます。

 

スポーツクラブは

快適に運動できる場所を提供している

だけなのです。

理論は日々進化している

トレーニングの理論は急激に変わっています。

少し前まで常識とされていた事が、今では違うという事もあります。

さらに日本はアメリカなどから大きく遅れています。

 

アメリカで広まった理論から大きく遅れて日本に入ってきます。

特に流行りのトレーニングなどは

1:アメリカでブームが起きる

2:ブームが下火になってきた事に日本に輸入される

3:そのトレーニング専門のジムが数多くできる

4:最後に大手のスポーツクラブでも導入する

という感じで、4の頃にはもう他のブームが起きています。

 

少し話が逸れました。

トレーニングの理論は大きく変わっていますが、スポーツクラブにて基本的にお客様に教えられている事。

これは20年以上大きく変わっていません。

 

それは研修がしやすいからです。

最新のトレーニング理論などを行うには、個人の能力差が非常にネックになります。

同じことを提供するために変える事ができないんですね。

 

だから、スポーツクラブに通って体型を変えたい貴方は、自分でしっかり知識を得る必要があります。

入会して安心したり、通っているだけで痩せると思い込まないように注意してくださいね。

 

非常に長くなってしまいましたが、最後までありがとうございます。

またスポーツクラブネタを紹介しようと思います。

 

頑張る貴方を応援しています!

 

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型崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる

美ボディシルエットメイクトレーナー

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足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーニングは

ティップネス京橋(大阪市都島区)

ティップネス香里園(大阪府寝屋川市)

グンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮(兵庫県西宮市)

にて実施しています。

 

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