ダイエット 大阪

大阪:京橋・枚方 ダイエット・脚やせ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニング

ダイエットの為に筋トレしたらムキムキになる?#490

 


いつもご覧いただき有難うございます。

大阪の京橋・枚方で活動しています。

脚痩せ・ヒップアップ専門トレーナー

田中祐樹です。

 

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筋トレ=ムキムキ?

 

ダイエットする為に筋トレしたい

でもムキムキになりたくないし

 

そう思いますよね?

わかります!

 

でも安心してください

 

ダイエットの為に筋トレしても

そう簡単にはムキムキになりません。

 

最近はテレビの影響もあり

フィットネス女子という言葉で

トレーニングしている方が注目されています。

 

その中のほとんどは

美を競うコンテストに出場していたり

ボディビル系の大会に出場しています

 

そのイメージが大きくて

筋トレ=ムキムキ

という事を連想しがちです。

 

でも肩回りとか太ももがすぐムキムキに…

 

それにも理由があります

 

肩回りは脂肪が付きにくいんです。

だから筋肉も確認しやすい状態です。

 

それに上半身のトレーニングをすると

肩は必ず使います。

 

その為に

肩がムキムキになったな~!

と感じやすいんです。

 

では太ももは?

 

アナタの太ももが太くなった原因

それは今までの人生の中にあります。

 

太ももが太くなってしまう動き

これを無意識のうちに繰り返し続けています。

・太ももが太くなる歩き方

・太ももが太くなる座り方

・太ももが太くなる立ち方

などなど

 

無意識レベルでこの動きを繰り返しているので

その状態のままでトレーニングをすると

太ももが太くなる筋トレ

を無意識に行っている事になります。

 

怖いですよね?

 

せっかく綺麗に引き締めたくて運動しているのに

運動する事で逆に太くなってしまう。。。

 

だから運動はやらない!

 

という選択肢は勿体ないです。

 

正しい方法で運動すれは

アナタの脚はキレイに引き締まります!

 

ムキムキになる方が難しい

 

最初の話に戻りますが

筋トレでムキムキになる

 

これってむちゃくちゃ難しいんです。

 

週1回のトレーニングでは無理ですし

週3回のトレーニングでもなれません。

 

それこそ週5~週6回

トレーニングに取り組む必要がありますし

 

そのトレーニングも

ひたすら限界まで追い込む必要があります。

 

さらには

減量期間に入るまでは

筋肉の量を増やさないといけないので

最初は結構食べます。

 

むしろ食べる事もトレーニングです。

 

ここまでしないとムキムキにはなれません。

 

安心してくださいね!

 

週1回

または週2~3回トレーニングしていても

目的さえ間違っていなければ

しなやかで綺麗なカラダになります。

 

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筋トレを味方にするも敵にまわすも

アナタ次第です!

 

 頑張るアナタを応援しています。

 

本日20時より開始します

 

LINE@にて先行の情報公開を開始している

美脚の新プランですが

LINE@ご登録の方だけの優先受付を開始します。

 

本日8月19日(月)20時の配信をご確認ください。

 

ご登録がまだの方は

@fnx4407q

で検索いただくか

QRコードにて追加お願いします。

 

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LINE@だけの優先受付です。

今回は実験的なこともあり

かなりお得な内容にさせていただきました!

 

ぶっちゃけこれを逃すと大損します!

お早目の登録をお願いします。

 

本日もありがとうございます。

 

脚痩せ・ヒップアップ専門のトレーニングは

ティップネス京橋

グンゼスポーツクラブ枚方

にて実施しています。

 

トレーニングは週1

過度な食事制限も必要のない

忙しいアナタの為の美脚トレーニング

 

気になった方はまずは体験トレーニング!

継続しないと意味がないので、

本格的にトレーニングを行うか

合わないから辞めておくか

体験してから決めてください。

 

2019年8月19日(月)現在の受付状況は

各曜日2名様ずつとなっております。

 

 

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