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貴方が想う『キレイな脚』を実現!足痩せ・ヒップアップ専門トレーナー

努力する方向が大事#239

 


型崩れしない一生モノのパンツスタイルを作り上げる

美ボディシルエットメイクトレーナー 田中祐樹

 

本日もスターバックスより

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いつもお読み頂きありがとうございます!

 

大阪府/京橋・枚方・香里園、兵庫県/西宮で活動しています。

足痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーナー田中です。

 

頑張っているのに。。。

キレイな足やお尻を手に入れるため

身体を引き締めるため

貴方はトレーニングなどを頑張っています。

 

でもイマイチ結果が出ない。

こんなにも頑張っているのに何でだろう。。。

 

貴方は痩せるために努力をしています。

でも、その努力の方向が間違っていたら、結果には結びつきません。

 

スポーツクラブに週3回通い

チェストプレス、ラットプルダウン、レッグプレスを10回3セットずつ

腹筋は頑張って30回を3セット

その後は30分ランニング

 

スポーツクラブに行く日は夕食を食べすぎると動けないから、サラダとおにぎりだけ。

 

真面目に続けています。

でも効果が出ない。。。

 

だから『私はこれ以上痩せる事ができない。。。』

とか、『もう頑張る事に疲れた。。。』

と頑張る事を辞めてしまう。

 

勿体ないですよね??

 

せっかく今まで貴重な仕事後のプライベートな時間やお金を費やしたのに。

 

努力の内容を見つめなおしては?

貴方がいくら真面目に頑張っていても、頑張る方向が違っていると効果が出ないんです。

 

イチローになりたいからと言って、毎日素振りだけをしていてもダメなんです。

毎日200回素振りをする。

そんな事はみんなやっています。

肝心なのは、その200回の素振りをどれだけ相手をイメージしながらできるか。

 

これはゴルフやバスケット、レスリングなどどんなスポーツにも当てはまると思います。

また、スポーツだけではなく勉強などでも同じだと思います。

闇雲に問題集を解くだけでは意味ありませんよね??

 

ダイエットも同じです。

筋トレを10回3セット

有酸素運動を30分

なぜそれを続けていますか??

 

本に書いてあったから

スポーツクラブのスタッフに言われたから

 

という理由だと思います。

それが、ただ漠然と行っていたら意味がありません。

中には貴方の身体には必要のないトレーニングも混ざっているかもしれません。

重さなどが合っていないかもしれません。

 

でも貴方は結果が出ると思って頑張っている。

 

2か月頑張っても効果が実感できない時は、一度やり方などを見直す事をお勧めします。

 

頑張る貴方を応援しています!

 

 

本日も最後までありがとうございます。

 

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型崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる

美ボディシルエットメイクトレーナー

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足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーニングは

ティップネス京橋(大阪市都島区)

ティップネス香里園(大阪府寝屋川市)

グンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮(兵庫県西宮市)

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