ダイエット 大阪

大阪:京橋・枚方 ダイエット・脚やせ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニング

細い脚=美脚ではない#514

 


いつもありがとうございます。

大阪の京橋・枚方にて活動しています。

美ボディシルエットメイクトレーナー

田中祐樹です。

 

FREE40

 

細い脚が美脚?

 

美脚になりたい!

脚やせしたい!

と思った時に目指すもの

 

アナタのイメージはどんな脚ですか?

 

『脚痩せしたい!』

って言ってるんやから

『細い脚にきまってるやん!』

って思いますよね?

 

ではその【細い脚】について

今回は細かく語ってみましょう

 

 

細い脚にもいろいろな種類があります

 

・痩せ細った脚

・細いけどバランスの悪い脚

・綺麗に引き締まった脚

・一見細く見えるけど、ムキムキな脚

・引き締まっているけど、形が悪い脚

 

ほかにも思い浮かぶかもしれません。

 

アナタの理想がどのタイプかによって

取り組む方法や

目指す道筋が決まってきます。

 

見た目がどんな状態かってより

とにかく細ければそれでいい!

 

とアナタが思うのであれば

何も言わず、このページを閉じてください。

 

残念ながら田中は

アナタのその目標を叶える事ができません。

 

でも

綺麗に引き締まった脚になりたい!

という目的であれば

そのまま最後までお読みください。

 

 

美脚の定義

 

これは田中の思っている定義です。

 

●太ももの前側や外側がスッキリしている

●足首の真上に膝がある

●フクラハギの外側に張りが無い

●脚の付け根が開いていない

●太もも裏とお尻の境がハッキリしている

 

という脚はバランスが良く

スッキリと綺麗な脚をしています。

 

その脚を手に入れる為には

ただ細くなるだけではダメだし

ただトレーニングをすればいい

という事でもありません。

 

常に筋肉が緊張していて

何をするにしてもその場所を使ってしまう

太ももの前側などの筋肉

 

そこをしっかりとほぐしてあげて

そこだけに頼らないようにしてから

 

普段の生活で使えていない筋肉

つまり

サボっている筋肉

そこに刺激を与えて使えるようにします。

 

そうする事で

アナタの脚はバランスよく

綺麗に引き締まる事ができます。

 

ガムシャラにトレーニングだけを行うと

アナタの脚は引き締まりますが

たくましさも倍増します。

 

美脚において大切な事は

アナタの脚を鍛える事でなく

使えていない筋肉を使えるようにする

という事が大切です。

 

実はこれ

脚以外にも使えます。

アナタのカラダを変えたい場合

綺麗に引き締めたい場合は

その部分であっても

この考え方が一番有効なんです。

 

いくらトレーニングを頑張っても

綺麗に引き締まった脚にはなれません。

 

筋肉や脂肪を極限までそぎ落としても

美脚とは程遠い下半身になってしまいます。

 

バランス

そして足元から

アナタのカラダを変えていきましょう!

 

頑張ってください。

応援しています。

 

本日もありがとうございます。

 

ご質問はお気軽に☆

 

脚痩せ・ヒップアップ専門のトレーニングは

ティップネス京橋

グンゼスポーツクラブ枚方

にて実施しています。

 

トレーニングは週1

過度な食事制限も必要のない

忙しいアナタの為の美脚トレーニング

 

気になった方はまずは体験トレーニング!

継続しないと意味がないので、

本格的にトレーニングを行うか

合わないから辞めておくか

体験してから決めてください。

 

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タグ :         

ダイエット トレーニングについて 姿勢 考え方

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