ダイエット 大阪

大阪:京橋・枚方 ダイエット・脚やせ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニング

美脚の為のスポーツクラブの使い方#348【大阪】

 


いつもありがとうございます!

型崩れしない

一生モノのパンツスタイルを作り上げる

美ボディシルエットメイクトレーナー

田中祐樹です。

【脚痩せ・ヒップアップ専門】

のパーソナルトレーナーです。

 

大阪府/京橋・枚方・香里園

兵庫県/西宮にて活動しています。

 

モニター募集のキッカケとなった

間違ったトレーニング常識第3弾です。

スポーツクラブの盲点

脚痩せするために

ヒップアップのために

スポーツクラブに行こう!

と思いますよね?

FREE60

そこで

『週3回は頑張って行こう!』

と決心も固めると思います。

(週1回のトレーニングで痩せますが

今回はちょっと置いておきますね。)

 

いざスポーツクラブに入会する。

 

ここからの行動が大切です。

ここで質問です。

アナタがトレーニングするのは

しっかりと効果を出したいですか?

脚やお尻を引きめたいですよね?

 

それとも

自己満足を味わえばいいですか?

一通りトレーニングをして

やった感だけを味わえばいいですか?

 

前回の内容になりますが

トレーニングはフォームが大事です。

 

間違ったフォームで続けても

効果を得る事ができません。

 

ですが残念ながら

ジムの中で見ていると

正しいフォームでトレーニングを

している方は見当たりません。

 

それは仕方ありません。

トレーニングの種目は調べられます。

でも正しいフォームは教えてもらえません。

 

これだと間違っていても仕方ないです。

 

ジムスタッフは教えてくれないの?

 

と疑問に思いますよね?

 

根本的に人手が少なく

アナタに教える時間はありません。

 

そして

フォームを修正する知識が備わっていない

という問題があります。

 

なので必然的に

自己満足のトレーニング

になってしまいます。

 

忙しいなかで時間を作って

お金も毎月払うのに

勿体なくないですか??

フォローされない現状

じゃあスポーツクラブに入荷しても

情報は自分で得ないといけないの?

 

残念ながらそうなります。

 

もちろん

ダイエットに関する基礎知識

マシンの使い方

などは最低限研修していると思います。

 

どのスポーツクラブでも

新入会の方へのカウンセリング

があると思います。

 

だから、未経験の方でも入会できます。

 

そこで教えてくれるのは

最低限の使用方法

最低限の情報

施設利用時のマナー

です。

 

それだけでも十分に効果が出る方はいます。

体重が減ったり

体脂肪率が落ちたり

それは運動量が増えたので当然なんです。

 

その先の

美脚になりたい

ヒップアップしたい

という希望には添えません。

そもそも人不足

ジムにいるスタッフスタッフの人数

だいたい2~3人です。

 

そこで1人はカウンセリング

残りの1~2人でジムを見てますが

空いている時間はいいです。

 

でもアナタがいく時間

仕事帰りや土日などは

ジム利用者は多いんです。

 

カウンセリング一回だけでは

まだ不明点が多いですよね?

 

またはカウンセリング前に

施設を使っているかもしれません。

 

質問があるけど

空いているスタッフがいない

 

だから

見よう見まねで運動する

 

放置されているのと同じです。

 

そのままで使い続けるから

 

自己満足で終わってしまうんです。

 

ジムスタッフが少ない

スタッフの知識が乏しい

 

これは長年働いていた事実です。

申し訳ありません。

時間を買う

トレーニングをする最初の段階こそ

パーソナルトレーナーが必要です。

 

脚やせ

ヒップアップ

などダイエットについて

長年勉強をしてきています。

 

また

セミナーで学んだことを自分で試し

効果的なものを提供しています。

 

失敗したことも含め

膨大な時間とお金を使っています。

 

それをアナタが今から勉強・実践するのは

無理ですよね??

そんな時間をかけられません。

 

だからその経験=時間を買います

 

特に最初が肝心です。

最初に変なフォームを覚えてしまうと

修正する事が大変です。

 

人間は初めての動きを覚える時は

30~40回繰り返せばいいそうです。

でも、覚えた動きを変える為には

300~500回の繰り返しが必要になります。

 

さら最初に正しい動きを覚える方が

いいと思いませんか??

 

時間は帰ってきません

 

大切な時間とお金を使って

自己満足なトレーニングにならないよう

気を付けてくださいね。

 

まとめ

スポーツクラブの従業員

そもそも人が足りません。

そして知識も不足しがちです。

 

なので、スポーツクラブに入会しても

体重が落ちる

体脂肪率が下がる

という事は期待できますが

その先の

キレイな太ももになる

ヒップアップする

といった面までは期待できません。

 

なので自分で勉強する必要があります。

でも、そんな時間はありませんよね?

 

なのでその時間や経験を買いませんか?

アナタが失敗しない為の方法です。

 

 

 

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頑張るアナタを応援しています。

 

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