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京橋・西宮・枚方で【美脚、ヒップアップ、足痩せ】なら自身みなぎるキレイなカラダ作り専門パーソナルトレーナー田中祐樹

走ると足は太くなる#244

 


京橋・西宮・香里園でパーソナルトレーニングをお探しでしたら、足痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーナーの田中祐樹にお任せください。 「健康的に引き締まったカラダ作り」をテーマに、ただ細くなるだけでなく、美しいカラダ作りの為の効果的なトレーニングを指導させていただきます。大阪市内はもとより京橋、西宮、香里園から遠くの方からもお越しいただいてます。 今年こそ本気でカラダを変えて美しくなりたい方でしたらいつでもお待ちしています。お気軽にお問い合わせください

型崩れしない一生モノのパンツスタイルを作り上げる

美ボディシルエットメイクトレーナー 田中祐樹

 

いつもと別の場所のスターバックスからです。

マグカップだと少し嬉しいですね!

頼めばこれで出してくれるのでしょうか?

無知ですみません。。。

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いつもお読み頂きありがとうございます!

 

大阪府/京橋・枚方・香里園、兵庫県/西宮で活動しています。

足痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーナー田中です。

ダイエットの代表種目

ダイエットをする時に最初に思い浮かぶ運動は何でしょうか??

 

【ランニング】

 

ですよね?

人によっては【ウォーキング】と答える方もいらっしゃるかもしれません。

ウォーキングの方もその延長線上にランニングがありませんか??

 

田中はパーソナルトレーニングを受けて頂いているお客様には

『走らないでください。』

とお伝えしています。

 

「カロリーを消費するには走った方がいいじゃない!」

と思いますよね??

でも1時間走った所で消費するカロリーはそんなに多くありません。

これについてはまた別の機会にご説明しますね。

 

走ると危険!

今回は別の視点でご説明します。

・体重を落とすために走って頑張りたい!

・ストレス発散の為に走ってすっきりしたい!

という理由であればOKです。

 

ですが

・太ももやお尻を引き締めたい

という方は走らないようにしてください。

特に太ももを細くしたい貴方!

 

走る事によって、太く・たくましい足が出来上がります。

 

貴方の太ももが太くなった原因は今までの生活でのクセにあります。

どんなに頑張っても細くならない原因も同じです。

 

その動きのクセのまま走り続けると

 

やっぱり太ももは細くなりません。

 

細く引き締まった太もも

キュっと引きあがったお尻

これを作り出すためには

 

正しい姿勢で歩く

 

事が重要となります。

 

でもこれが意外と難しいんです。

正しい姿勢で歩くとちょっとの時間でも疲れます。

普段はそれだけ省エネで歩いているんですね。

 

正しい姿勢で歩くためには、身体のクセを変える必要があります。

貴方の身体に長年染み付いたクセ。

焦らずに変えていきましょう!

 

頑張る貴方を応援しています!

 

本日も最後までありがとうございます。

 

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型崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる

美ボディシルエットメイクトレーナー

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足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーニングは

ティップネス京橋(大阪市都島区)

ティップネス香里園(大阪府寝屋川市)

グンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮(兵庫県西宮市)

にて実施しています。

 

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