ダイエット 体幹トレーニング 大阪 西宮

貴方が想う『キレイな脚』を実現!足痩せ・ヒップアップ専門トレーナー

セミナーに参加できるのは残り僅か!#251

 


いつもお読みいただきありがとうございます!

 

大阪府/京橋・枚方・香里園、兵庫県/西宮にて活動しています。

型崩れしない、一生モノのパンツスタイルを作り上げる

美ボディシルエットメイクトレーナー

田中祐樹です。

 

参加可能枠はあと僅かです

3月20日(月)の祝日に開催するセミナー

【田中トレーナーの「本当の体幹トレーニング」】が告知してから、早いペースで申し込みをいただいております。

毎回この様なセミナーを行う時は、1週間前になってから申し込みが増えてくるので驚きです!

本日(11日)の夕方の時点で残り5名となってました!

 

キレイな足やお尻になりたい方も、ただ痩せるだけではなくキレイに身体を引き締めたい!という方にも体幹トレーニングの重要性は広まっています。

【体幹トレーニング】とインナーネットで検索すると47,600,000件もヒットします!!

それだけ沢山の情報が溢れています。

また、それぐらい皆様が興味がある事なのだと思います。

そして、その定義や意味合いも沢山のものがあります。

 

AというサイトとBというサイトでは違う事を言っている。

そんな事も沢山あります。

田中がお伝えしている事に賛成するトレーナーもいれば、否定するトレーナーもいると思います。

 

ですので、田中が貴方にお伝えする体幹トレーニングについての考え方

その決してぶれない柱を今回はお伝えしますね。

 

【ボディメイク】=【ボディビル】ではない

トレーニングにおける体つくりの基盤はボディビルから来ています。

ボディビルを決して否定している訳ではありません。

ボディビルは非常に素晴らしい競技だと思っています。

筋肉を大きくして、その筋肉をいかに残しながら極限まで脂肪を削る。

そこを最高峰として考えるなら、他にもベストボディやミス・フィットネスなどの種目にも分かれます。

 

そこまでになるには非常に大変な努力だ必要です。

またコンテストの為の練習も必要になります。

 

いかに自分の身体をキレイに、かっこよくみせるかがポイントになります。

過酷なトレーニングも必要となります。

その為に、膝・腰・肩・肘などを痛める方が沢山いらっしゃいます。

 

貴方は『今よりも引き引き締まった身体を手に入れたい!』

という気持ちがあると思います。

ですが、その代償として身体のあちこちを痛めたくないハズです。

 

自然で理想的な身体の動きを手に入れる。

そうすると、身体はどこも痛める事はありません。

それに全身の筋肉を満遍なく使う生活になりますので、身体のラインも綺麗になります。

 

トレーニングは立って行う

【体幹トレーニング】とインターネットで調べる

または特集した雑誌や本などで、紹介されているトレーニング種目

とある特徴に気付きませんか??

 

寝て行う種目がほとんどなんです。

または前にもお伝えしたこのような種目

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体幹トレーニングを頑張ろう!

コアトレを頑張ろう!!

と思って寝転がって行う種目をいろいろ試す。

 

普段、貴方は寝転がって生活してますか??

立って移動している。

仕事中は座っている。

事が多いですよね??

寝転がるのは夜寝る時ぐらいではないでしょうか??

 

ですが、多くの体幹トレーニングにいいとされている種目は寝ています。

実際の動きと離れていますよね??

 

私たちは立って生活していますよね??

だったら立った状態でのトレーニングが大事ではありませんか??

 

田中のパーソナルトレーニングのセッションでも、寝転がってトレーニングをする事はあります。

むしろ、序盤は寝て行う事が多いと思います。

それは最終的に立った状態でのトレーニングを正確な動作で行う為の準備です。

マシンなどに座ってトレーニングを行う際も同様です。

最終的に立った状態でのフォームが崩れないようにする土台作りです。

 

寝て行うのではなく、立って行う

これが体幹トレーニングにおける田中の考え方です。

 

 

このような考えを元にして3月20日(日)のセミナーは進めていきます。

体感してもらいたいので、動いてももらいますね!

 

 場所はティップネス京橋Bスタジオ

(JR各線、または京阪電車の京橋から徒歩すぐ。京阪モールの6階にあります。)

【時間】12時~13時

【料金】1,080円(会員外の方は別途施設利用料1,620円必要)

お申し込みは店舗、またはお問合せください。

 

3月11日(土)の時点で残り5名です。

活動日変更に伴い体験募集中(香里園)

ティップネス香里園の休館日の変更に伴い、パーソナルトレーニングの受付時間も変更となります。

4月より、金曜日の受付とさせていただきます。

それに伴い、ティップネス香里園の体験を割引にて実施しております。

毎週金曜日(受付可能日は残り17日、24日、31日)

受付時間は

12:00~13:00

13:00~14:00

14:00~15:00

の3枠です。

 

通常60分体験3780円ですが

3月のみ1,080円

にて実施いたします。

 

お問合せはコチラから

 

本日も最後までありがとうございます。

 

初回カウンセリングや、お申込みやご不明な点やご不安な点などに関しましても、

こちらのお問い合わせフォームをご利用ください。

 

スマートフォン・携帯電話のドメイン設定をされている方は

nbmtanaka530@gmail.comからのメールを受信できるよう設定をお願い致します。

 

24時間以内に折り返しメールがない場合、お手数ですが再度ご連絡ください。

お問い合わせフォームが利用できない場合は、メールにてお問合せください。

 

 

型崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる

美ボディシルエットメイクトレーナー

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足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーニングは

ティップネス京橋(大阪市都島区)

ティップネス香里園(大阪府寝屋川市)

グンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮(兵庫県西宮市)

にて実施しています。

 

詳しくは

お問い合わせフォーム

よりお願いします。

※24時間以内に返信がない場合は届いていない場合があります。申し訳ありませんが再度送信お願いします。

 

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