ダイエット パーソナルトレーニング 大阪

貴方が想う『キレイな脚』を実現!足痩せ・ヒップアップ専門トレーナー

BOSU#123

 


型崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる

美ボディシルエットメイクトレーナー田中祐樹です

 

ABC『おはよう朝日です』の2月17日(水)の放送で取り上げられていた美脚や美尻の為に効果的なアイテム【BOSU】

叶姉妹も使っているんですね??流石!美意識が高い方は情報が早いな?と思いました。

 

ちなみにBOSUとはコレです。

bosu

どちらを上にしても使えます。

田中もパーソナルのセッションで使用したり、自分のトレーニングで使う事もあります。

非常に優れたアイテムだと思います。テレビでも紹介されていましたが、使い方は無数にあります。

 

このホームページでよくお伝えしている事に【身体の使い方が大事】という事があります。

美脚や美尻だけだはなく、ウエスト引き締めやダイエットの為に様々なアイテムがあります。

中には怪しいアイテムもありますが、最近はほとんどが効果的なアイテムだと思います。

しかし、そのアイテムを利用する際に貴方の身体の使い方が間違っていると効果がでません。

今回のBOSUを使って美脚や美尻のトレーニングをしよう!と思っても、身体の動きの癖などが動けば動くほど足がたくましくなってしまったり、肝心の引き締めたい部分にアプローチができない身体だとどうでしょう??

頑張ってトレーニングしても効果を得る事が出来ないですよね??

 

特にこのBOSUの上に乗ってスクワットをしよう!と思ったときに、膝が内側に向いてしまわないか注意してくださいね。

体が不安定になればなるほど、日常的にしている動かしやすい身体の癖がでやすくなります。バランスを取るために内股になってしまい、そのままスクワットを続けてしまうと期待していた効果と逆の効果が出てしまいます。

 

どんな優れたトレーニングやアイテムを使うにしても、すべては身体の使い方が大事です。

 

田中の個人的な見解でお伝えすると、スクワットと腕立て伏せがキチンとした正確な動作で行う事ができれば美しい体型が手に入ると考えています。なぜなら、正確に身体を使えていないとその動作は正確に行えないから。

これについては次回に詳しく説明させていただきますね。

 

本日も訪れていただき感謝します。

 

足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーニングはティップネス京橋(大阪市都島区)、グンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮(兵庫県西宮市)にて実施しています。

トレーニングを実施する曜日や時間帯におきましてはお待ちいただく事もあります。

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