大阪 京橋 枚方 西宮 脚痩せ ヒップアップ パーソナルトレーニング

大阪・京橋・枚方・西宮でのダイエット【脚やせ・ヒップアップ専門】パーソナルトレーニング

常識を疑え!#021

 


京橋と西宮で美脚・美尻専門のパーソナルトレーナーとして活動している田中祐樹です。まだまだ昼間は暑いですが夜は涼しいです。気温差にお気をつけください。

 

今までの常識が明日には非常識になる。
よくある事です。特にフィットネス関係にいたってはまだ歴史が浅いので特にそのような事が起こります。
今まで信じて行っていた行為が次の日にはダメになってたりします。

 

フィットネスだけの分野ではないですが『RICE』という処置方法があります。
普通救命の講習を受けたり、運転免許を取得する際にも学ぶもので応急処置について絶対的な対処方法です。

 

安静
冷却
圧迫
挙上

 

長年信じ込まれているこの処置方法でさえ現在は変わろうとしています。
しかもRICEを発表した人と違う人が言えばまだ信憑性が低いのですが、RICEを発表した本人が言ってしまってます。
まだアメリカで発表されただけで和訳の文献が日本には入ってきていません。
僕も英文は見ましたが、英語が大の苦手な為にまだキチンと読めてはいません。

ですがまだ日本ではRICEは絶対的な信頼度があります。先日もRICEについて研修したであろう痕跡を見ました。
古いものがドンドン新しくなるのに、古い知識のみに拘ってしまうと失敗の元になってしまいます。

変化する事は皆んな怖がりますが、今までの常識に囚われすぎないようにしてくださいね。

 

 

姿勢

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