ダイエット 大阪

大阪・京橋・枚方・西宮でのダイエット【脚やせ・ヒップアップ専門】パーソナルトレーニング

O脚?X脚?#382【美脚・ヒップアップ】

 


いつもありがとうございます。

京橋や枚方で活動しています。

 

トレーニングは週1回

過度な食事制限も必要なし

仕事やプライベートが充実していて

忙しいアナタの為の

美脚トレーニングを指導しています

 

美ボディシルエットメイクトレーナー

田中祐樹です。

あなたはどっち?

O脚

IMG_8289

 

X脚

thumbnail_IMG_2280

 

アナタの脚のお悩みはどちらのパターンですか?

 

でも

解決策って実は同じなんです。

どちらのどちらのタイプの方も

カラダの動きに共通点があります。

 

階段を使うとき

thumbnail_IMG_2270

 

座っている時

thumbnail_IMG_3168

 

このように膝が内側に入ってしまう。

このパターンの方が大半です。

 

立ち姿勢での脚の違いはありますが

動きの中でのクセは似ています。

 

体重のかかり方などによって

アナタの脚はO脚になったり

X脚になったりするんですね。

 

アナタの脚にかかる体重

それがどうかかっているかによって

O脚やX脚になります。

 

この体重のかかり方が大切です。

ここを無視してトレーニングをしても

アナタの脚は変わりません。

 

逆にO脚の方はO脚が

X脚の方はX脚が

酷くなってしまう場合があります。

 

頑張ってトレーニングしたのに

そうなったら嫌ですよね?

 

どんなトレーニングを行うか。

より

バランスを整える事

がまずは大切です。

 

頑張るなら効果的な事を

 

O脚の改善のために

タオルを膝に縛っていませんか?

 

膝を閉じて立とうとしていませんか?

 

頑張って内モモを締めるマシンや

トレーニングばかり頑張っていませんか?

 

それをいくら頑張っても

アナタの脚はまっすぐになりません。

 

アナタの脚が

O脚やX脚になった原因

まずそこから変えていきましょう。

 

本日も最後までありがとうございます。

頑張るアナタを応援しています。

 

トレーニングは週1回

過度な食事制限は必要無し

忙しいアナタの為の

美脚トレーニングは

 

ティップネス京橋

グンゼスポーツクラブ枚方

 

にて実施しております。

 

ご質問などは随時受け付けています。

トレーニングのお問い合わせはコチラ

バナー

24時間以内に返信が無い場合は

届いていない場合はあります。

申し訳ありませんが

再度送信をお願いします。

 

またメールの受信制限をされている方は

nbmtanaka530@gmail.com

からのメールを受け取れるよう

設定をお願いします。

 

 

 

タグ :          

姿勢

この記事に関連する記事一覧

TOPへ戻る