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京橋・西宮・枚方で【美脚、ヒップアップ、足痩せ】なら自身みなぎるキレイなカラダ作り専門パーソナルトレーナー田中祐樹

ずっと意識できますか??#177

 


京橋・西宮・香里園でパーソナルトレーニングをお探しでしたら、足痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーナーの田中祐樹にお任せください。 「健康的に引き締まったカラダ作り」をテーマに、ただ細くなるだけでなく、美しいカラダ作りの為の効果的なトレーニングを指導させていただきます。大阪市内はもとより京橋、西宮、香里園から遠くの方からもお越しいただいてます。 今年こそ本気でカラダを変えて美しくなりたい方でしたらいつでもお待ちしています。お気軽にお問い合わせください

型崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる

美ボディシルエットメイクトレーナー田中祐樹です

 

大阪・枚方・香里園・西宮にて活動しています。

 

先日、記事投稿をしようとしたらエラーが出て消えてしまいました。

その時は心が折れてしまいましたが、改めて更新します。

 

綺麗な姿勢をずっと意識できますか?

FREE12

前回の記事の続きのようにもなります。

 

フィットネスクラブで

『姿勢が崩れているので、このような姿勢がいいですよ。』

エステやカイロプラクティックに行って

『施術で綺麗な姿勢になっているので、これをキープしてくださいね。』

パーソナルトレーニングを受けて

『姿勢を維持するために〇〇を意識しておいてください。』

『座っている時に△△のようになっているとダメですよ。』

 

と言われた経験ないですか??

それは確かに大事です。

 

でも

 

それをずっと意識できますか??

 

できないですよね??

 

田中も無理です。

今、この原稿を書いている姿勢は最悪です(笑)

 

ずっと意識し続ける事は不可能なので

一日の中で意識する時間をすこしずつ増やす

事が大事だと思っています。

その積み重ねが必要なんです。

 

貴方がパーソナルトレーニングを週に1回1時間受けたとします。

そして、普段の睡眠時間は6時間とします。

 

起きている時間は18時間です。

そのうち、トレーニングしている時間は1時間

それ以外の事をしている時間が17時間あります。

 

1週間で起きている時間は126時間です。

トレーニング以外の時間が125時間なんですね。

 

パーソナルトレーニングしている時間より圧倒的に長いんです!

 

なので、田中がお伝えするのは

トレーニング以外の時間で姿勢の事を意識しやすいように(パーソナルを)やっています。

それで一週間を過ごしていただいて、また次のセッションで修正したりします。

 

日々の中で姿勢などについて意識していただく事も最初は簡単な事です。

通勤中の信号待ちや電車待ちの最中

またはエレベーターやエスカレーターの乗っている事にしてもらえるような簡単な事です。

この積み重ねをしていただく事で、何かのタイミングで

『あれ?今の姿勢は気持ち悪い。。。』

と気付くんです。

そうやって姿勢もクセつけていくんですね。

 

ですので、日々の生活の中のちょっとした時に意識できる事を少しつやり続けてくださいね。

 

 

本日も訪れていただき感謝します。

 

7月18日(月・祝)のティップネス京橋にてイベントレッスンを行います。

15:20~16:20 Fighting the Real【有料:540円】

定員は30名です。

 

足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーニングは

ティップネス京橋(大阪市都島区)

ティップネス香里園(大阪府寝屋川市)

グンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮(兵庫県西宮市)

グンゼスポーツクラブウェル枚方(大阪府枚方市)

にて実施しています。

 

詳しくは

お問い合わせフォーム

よりお願いします

 

 

 

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