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京橋・西宮・枚方で【美脚、ヒップアップ、足痩せ】なら自身みなぎるキレイなカラダ作り専門パーソナルトレーナー田中祐樹

ダイエットを続けるコツ#184

 


京橋・西宮・香里園でパーソナルトレーニングをお探しでしたら、足痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーナーの田中祐樹にお任せください。 「健康的に引き締まったカラダ作り」をテーマに、ただ細くなるだけでなく、美しいカラダ作りの為の効果的なトレーニングを指導させていただきます。大阪市内はもとより京橋、西宮、香里園から遠くの方からもお越しいただいてます。 今年こそ本気でカラダを変えて美しくなりたい方でしたらいつでもお待ちしています。お気軽にお問い合わせください

崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる

美ボディシルエットメイクトレーナー田中祐樹です

 

大阪・枚方・香里園・西宮にて活動しています。

 

ダイエット続けれますか?

「●●までに○キロ」

などといった目標を立てる事は多いと思います。

 

でもダイエットって短期的に行うものではないと思うんですね。

生きていく中でずっとついて回るものだと思います。

 

でもなかなかずっと続ける事は大変ですよね??

 

考え方を変えてみませんか??

 

いつも自然に続いている事

 

例えばポイントカードなど持っていませんか??

またはポイントを貯める事は好きじゃないですか??

FREE4

ポイントを貯める事って結構自然にやってますよね?

 

「貯めないといけない!!」

と思っているとなかなか続かないと思います。

中にはクレジットカードなど、勝手に貯まっていくものもありますよね?

 

ダイエットを続ける事も同じだと思います。

「頑張ろう!」と思うから、やる気によってムラが出ます。

先が見えないから途中で辞めて、また再開して。という事にもなります。

 

ポイントを貯める事と同じで生活の中に組み込んじゃうんです。

その為には難しい事はやらない方がいいですよね?

 

日々の生活の中でどれぐらいの事が出来るかは、人それぞれの生活パターンがあります。

皆様の生活パターンを見直して、その中でできそうな事を考えてみませんか??

 

ちなみにお客様に良く伝える事は

信号待ち・電車待ちや、エレベーター・エスカレーターに乗っている時間のちょっとした時に姿勢を意識する。

という事をお伝えさせていただいたりします。

 

これだと特別に何かをする必要はありませんし、続けやすいですよね??

さらに姿勢の意識がついてくると、変な姿勢になっている時に自分でも気付きます。

 

ちょっとした事を自然に続ける

 

これがダイエットを続けていくコツですよ!

 

 

本日も最後までありがとうございます。

 

足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーニングは

ティップネス京橋(大阪市都島区)

ティップネス香里園(大阪府寝屋川市)

グンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮(兵庫県西宮市)

グンゼスポーツクラブウェル枚方(大阪府枚方市)

にて実施しています。

 

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