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貴方が想う『キレイな脚』を実現!足痩せ・ヒップアップ専門トレーナー

全ての土台は足の裏#161

 


型崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる

美ボディシルエットメイクトレーナー

 

田中祐樹です。

 

大阪市・枚方市・寝屋川市・西宮市にて活動しています。

 

先ずは足の裏が大事です

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足痩せのために身体のそれぞれの場所がどのように働けばいいのか、順番に説明します。

本日は足の裏です。

 

日常生活の中で特に意識しない場所だと思います。

ですが、非常に重要です。

 

イヌやネコなど、我々と違う動物は4足歩行です。

我々ヒトだけが2足歩行していますよね?

 

立っている時に地面に触れている場所は両足のみです。

その部分の面積はたった2%しかありません。

ですが、その2%の部分に骨は全身の25%もあります。

 

正確にいえば、全身の骨の数は206個

足底の部分では56個あると言われています。

 

身体の中で占めている面積の割りには、骨が沢山あります。

それだけ重要な部分なんですね。

 

骨が沢山あるだけでは、何故重要なのか分からないですよね??

足の裏にはセンサーが沢山あります。

そのセンサーがしっかり働いている事が大事なんですね。

 

センサーが働いていないと、足の裏全体で地面をとらえる事ができません。

足の裏で地面をしっかりとらえる事ができないという事は、身体がいつもフラフラしているという事になります。

大げさに言うならば、船の上に立っているような状態なんですね。

 

このセンサーは日頃の生活習慣によっても変わりますし、朝と夕方などの疲労具合によっても変化します。

 

足の裏のセンサーがしっかり働いていると、身体は地面をしっかりとらえてドッシリ立つことができます。

 

 

そうなる事がなぜ大事なの??

 

貴方の身体を家だと考えてください。

地盤がしっかりしている所に家を建てるのと、地盤が軟弱な所に家を建てる違いを想像してみましょう。

地盤がしっかりしていないと、地震などが来た時にすぐに崩れてしまいますよね?

いくら頑丈な骨組みを作っても、土台がしっかりしていないと意味がありません。

 

身体も同じなんですね。

いくら、下半身を鍛えたり、腹筋を頑張っても土台がしっかりしていないとその効果をしっかりと得る事ができません。

 

先ずは土台である、足元の感覚を見つめなおす所から見つめなおしてみませんか?

 

 

本日も訪れていただき感謝します。

 

足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーニングは

ティップネス京橋(大阪市都島区)

ティップネス香里園(大阪府寝屋川市)

グンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮(兵庫県西宮市)

グンゼスポーツクラブウェル枚方(大阪府枚方市)

にて実施しています。

 

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