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京橋・西宮・枚方で【美脚、ヒップアップ、足痩せ】なら自身みなぎるキレイなカラダ作り専門パーソナルトレーナー田中祐樹

外国人のようなお尻になりたい!#203

 


京橋・西宮・香里園でパーソナルトレーニングをお探しでしたら、足痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーナーの田中祐樹にお任せください。 「健康的に引き締まったカラダ作り」をテーマに、ただ細くなるだけでなく、美しいカラダ作りの為の効果的なトレーニングを指導させていただきます。大阪市内はもとより京橋、西宮、香里園から遠くの方からもお越しいただいてます。 今年こそ本気でカラダを変えて美しくなりたい方でしたらいつでもお待ちしています。お気軽にお問い合わせください

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私の専門が【足痩せ・ヒップアップ】ですので、よく言われます。

 

『外国人女性みたいなプリッと上がったお尻になりたいです!』

 

女性の皆さんは憧れる方が多いですよね。

分かります!

女性から見ても、男性から見ても非常に魅力的だと思います。

 

1週間、担当しているスタジオレッスンやパーソナルトレーニングのお休みをいただいてます。

ありがとうございます。

この間に沢山の外国人の女性の方を見させていただきました。

 

映像や写真で見たり、数人の外国人女性を見る事とは実際に沢山の方を見ると感じ方が違いました。

 

骨格の問題で諦めていらっしゃる方もいると思います。

ですが、それ以上の根本的な違いにも気付くことができました。

 

歩き方に大きな違いがありました

歩き方によって身体のどの筋肉を使うか変わります。

大きな違いを2つだけ挙げようと思います。

 

●まず1つめです。

日本人女性に多いのが膝が内側に入ってしまう。

内股と言ったり、X脚と言ったりします。

 

「私はO脚だから関係ないわ。」

と思っていませんか?

立っている時はO脚でも、いざ歩いたりして動くと内側に膝が入っていませんか??

 

「私はガニ股だから大丈夫!」

と思っていませんか??

つま先が外を向いていますよね?膝の方向はどうでしょうか??

正面向いていませんか??

そのままつま先を正面に向けると。。。

内またになっちゃいますよね??

 

膝もつま先も外側に向いている方は一旦気にしなくてOKです。

 

内またになることでお尻に刺激が入らなくてたるんでしまったる、太ももの裏側にも刺激が入らないために足が太くなってしまいます。

今回見た中では、そのような方は少なかったです。

これは、このホームページでよくお伝えさせえさせていただいています。

よく見ていただいている方には浸透しているかもしれませんね。

 

●2つめです

足の運び方の意識が違います。

と言われても全く想できませんよね??

 

皆さんは歩くときや階段を昇る時に何を考えますか??

日常生活の繰り返す動作なので、いちいち考えませんよね??

 

ですが、右足を前に出して次は左足。

と説明しませんか??

 

外国の方は逆なんですね。

特に意識はしていないと思います。

ですが、足を後ろに送れば勝手に前に踏み出す事ができるんですね。

 

階段でも同じです。

上に足を上げるのではなく、下に踏み込みます。

そうすると勝手に足が上に上がっていくんですね。

 

そのように身体を使う事によって、日常生活からお尻を使う事ができます。

本人が意識していないくても勝手にお尻を使う事ができるので、ずっと張りを保てます。

 

でもなかなか難しいでしょ??

と思いますよね??

キチンとした身体の使い方を身に着けて習慣化しちゃいましょう。

習慣化してまえば、意識する必要もなくなります。

 

習慣化できていない最初が大変なだけです。

そこで諦めない事が肝心です!

 

 

ちなみに、現在パーソナルトレーニングを行っている30代女性のE様。

自分でお尻が上がったな~!と思っていたら、最近は周りの方からも言われるようになったそうです。

ゆったりした服装を選びがちだったのに、最近はピタッとした服を選んでいるようです。

ビフォーの写真を撮っていなかったので、2人で「撮っておけば良かったですね~!」とお互い笑うしかありませんでした。

 

以前に紹介させていただいた30代B様です。

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右側のアフターの方がシャツはゆったりしていますが

お尻の違いわかりますか??

左側のビフォーはお尻の形があまりありません。

その形がハッキリして、位置もたかくなっています。

 

使えていない部分を意識できるようにトレーニングを行った結果です。

貴方の行動がそのまま身体に反映されます。

正しい使い方をして、理想の身体を手に入れませんか??

 

本日も最後までありがとうございます。

 

型崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる

美ボディシルエットメイクトレーナー

 

足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーニングは

ティップネス京橋(大阪市都島区)

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グンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮(兵庫県西宮市)

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