正しい動きが美脚を作ります＃371
田中 祐樹いつもありがとうございます！
型崩れしない
一生モノのパンツスタイルを作り上げる
美ボディシルエットメイクトレーナー
田中祐樹です。
【脚痩せ・ヒップアップ専門】
のパーソナルトレーナーです。
大阪府／京橋・枚方・香里園
兵庫県／西宮にて活動しています。
動きが体型を形成する
浜崎あゆみサンのコンサート
毎年行っています。
個人的に楽しむ事も当然です。
別にそこで毎年勉強する事があります。
ダンサーの動きをしっかり見てます。
田中のお客様にはダンサーの方たち
エンターテインメントに関わる方たち
がいらっしゃます。
その指導に生かす目的もあります。
ダンスをしている人には
①自分たちが楽しく踊っている人
②『俺カッコイイ！』というアピールの人
③周りを楽しませる為に踊っている人
と分類されると思います。
ここのダンサーさん
もちろん③な訳なんです。
そこそこ難しいステップ
それだけならプロのダンサーさんなら
皆さん動けちゃいます。
それ以上の事
【お客様を楽しませる】
というミッションがあります。
それを行うため
ダンススキル以上の事
これが必要です。
それを自分の目で確認します。
そして、お客様にお伝えしています。
動きと体型の関係性
タイトルにまだ触れていないですね。
ヒップアップするため
脚痩せするため
頑張ってトレーニングしますよね？
でも
お尻のトレーニングしたから
ヒップアップする訳じゃありません。
太ももを鍛えるから
脚が引き締まる訳ではありません。
お尻を鍛えて
『めっちゃ固くなったわ～！』
とか
『小さくカッチカチやわ～！』
となってませんか？
お尻が小さく固くなる
それが目標でしたか？？
それが目標ならOKです。
でも
引き上がって弾力のあるお尻
を目指しているなら違いますよね？
トレーニングだけでは実現しません。
カラダの動きが大きく関係しています！
正しいポジションでカラダを動かす
つまり
理想的なカラダの動き
をすると自然に引き締まります。
トレーニングは
理想なカラダの動きを会得するため
カラダのバランスを整えるために
行う事が必要です。
動きのキレイなダンサーさん
またはアスリートの方でも同じです。
皆様のカラダはバランスがいいです。
筋肉のバランスが崩れると
様々な動きができなくなります。
カラダの動きが良くなると
アナタのカラダも綺麗になります。
まずはバランスを確認しましょう。
まとめ
美脚の秘訣は
理想的なカラダの動きをする
という事です。
ヒップアップの為のお尻を鍛える
脚痩せの為に太ももを鍛える
鍛えるだけでは美脚になりません
鍛え上げてカッチカチな下半身
それとも
弾力のある引き締まった下半身
アナタはどちらになりたいですか？
弾力のある引き締まった下半身
それを手に入れたいアナタは
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本日も最後までありがとうございます。
頑張るアナタを応援しています。
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