美脚作りに歩き方は大切！だけど…#520

いつもありがとうございます。

脚痩せ・ヒップアップ専門

美ボディシルエットメイクトレーナー

田中祐樹です。

 

 

多くの人が間違っている

 

先日、テレビで特集していました。

【8割の方が歩き方を間違っている】

という歩き方のコーナーがありました。

 

見出しには大いに共感できます。

内容も賛同できる部分が多かったです。

 

いくらトレーニングを頑張っても

歩き方を無視して生活してしまうと

アナタの体型は変わりません。

 

また

真面目にトレーニングを頑張った結果

太ももが太くなってしまった…

という方の原因も歩き方にあります。

 

健康の為に歩く

という事以外にも

・仕事に行く時

・仕事中や家の中

・遊びに出かけた時

いろんな場所で歩いています。

 

しかもその動作は無意識です。

 

太ももが太くなったり

お尻が垂れてしまったり

という原因のほとんどは歩き方です。

 

無意識に行っている歩き方で

太ももが太くなる歩き方

お尻が垂れてしまう歩き方

を生活の中で繰り返しています。

 

脚を引き締める為にトレーニングして

逆に太ももが太くなってしまうのは

生活の中で太くなる動きを繰り返していて

その脚が太くなる動きのままで

トレーニングを繰り返しているからです。

 

つまり

引き締める為にトレーニングしても

カラダは太くなる動きをしているので

頑張るだけ太ももが太くなってしまいます。

 

逆を言えば

脚が引き締まる動きをしていれば

日常生活の中で太ももは引き締まるし

トレーニングでも効果が出てきます。

 

 

全ては動かし方

 

歩く事は確かに健康にいいです

脚痩せやヒップアップにも効果的です。

 

でもそれは【歩き方】が重要なんです。

 

『今年こそ脚痩せしたい！』

とトレーニングを頑張ったのに

●太ももが細くならない。

●お尻の形が変わらない。

という事だと嫌ですよね？

 

モチベーションも一気に下がります。

 

だからその【歩き方】を変える為の

トレーニングが必要です。

 

太ももが太くなってしまう動きから

引き締まる動き方ができるように

筋肉のバランスを整えるトレーニング

これが大切です。

 

これを行う為のトレーニングは

ぶっちゃけ、めちゃ地味です。

 

でも地味な事をして

アナタのカラダに染みついているクセ

これを細かく修正していきます。

 

そうする事がアナタのカラダを

綺麗に引き締める事に繋がりますし

実は一番近道なんです。

 

派手なトレーニングをやっている方が

アナタは楽しいと思います。

 

激しいトレーニングをした後の方が

アナタは達成感があると思います。

 

でもそれはその一時期の自己満足です。

 

せっかく時間とお金をかけて

自己投資をしてトレーニングしているなら

アナタのカラダが変わる方がいいですよね？

 

どうせやるなら効果的な事をやりましょう！

 

頑張ってくださいね。

 

ちなみに

8割の人が歩き方を間違っている

と説明していた方

めちゃくちゃO脚でした。

 

歩き方が綺麗に整うと

O脚もまっすぐになるのですが

あれだと視聴者が抱くイメージとして

あまり良くなかったかもしれませんね。

 

本日も最後までありがとうございます。

頑張るアナタを応援しています。

 

脚痩せ・ヒップアップ専門のトレーニングは

ティップネス京橋

グンゼスポーツクラブ枚方

にて実施しています。

 

トレーニングは週1回

過度な食事制限も必要のない

忙しいアナタの為の美脚トレーニング

 

気になった方はまずは体験トレーニング！

継続しないと意味がないので、

本格的にトレーニングを行うか

合わないから辞めておくか

体験してから決めてください。

 

 

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