脚痩せ・ヒップアップの秘訣#306【京橋・枚方・西宮】
田中 祐樹脚痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーナーです。
大阪府／京橋・枚方・香里園、兵庫県／西宮にて活動しています。
型崩れしない、一生モノのパンツスタイルを作り上げる
美ボディシルエットメイクトレーナー 田中祐樹です
秘訣は単純
脚痩せのためのトレーニング
ヒップアップのトレーニング
少し調べれば沢山出てきます。
それのほとんどは正しいと思います。
でも、それを実しているのに効果が出ない。
なぜでしょうか？？
それは、そのトレーニングが正しくできていないからなんです。
例えばスクワット
正しい姿勢で行えば、太ももが引き締まります。
そして、お尻も引きあがります。
でも、やり方が間違っていると
太ももが太くたくましくなります。
お尻も引き締まりません。
だから、そのトレーニングをやめてしまう。
そして別のトレーニングをやってみる。
また失敗してしまう。
の繰り返しになっていませんか？
貴方の太ももを引き締める
貴方のお尻を引き上げる
貴方のおなかにくびれを作る
その秘訣は
正しいフォームでトレーニングしましょう
正しいフォームでトレーニングするには
身体を正しく動かす必要があります。
身体を正しく動かすことが大変
貴方は今まで無意識にカラダを使ってきたと思います。
歩く
走る
座る
などなど
考えて動きませんよね？
その積み重ねが貴方の体系を作ります。
貴方の太ももが太くなった原因
それは
太ももが太くなる動き方をしているから
その動きの癖のままでトレーニングをすると
やっぱり太ももは太くなっちゃいます。
なので、貴方の太ももが太くなった原因を取り除く必要があります。
生活の中で、正しくカラダを動かす
それができると、体系のバランスはよくなります。
トレーニングを頑張るより先に必要なこと
貴方のカラダのバランスを整えましょう！
そして
自然で理想的なカラダの動きを手に入れましょう！
そうすると自然にカラダは引き締まります。
まとめ
どんなに素晴らしいトレーニングを行っても
やり方が少し違うと効果が出ません。
貴方の太ももを引き締めたり
お尻をきれいに引き上げるためには
●フォームに徹底的にこだわる
●身体を正しく使う
という事が大切です。
本日も最後までありがとうございます。
頑張る貴方を応援しています。
☆2018年１月より料金システムが変わります☆
１回：10,800円
５回：48,600円（有効期限2か月）
10回：86,400円（有効期限3か月）
となります。
12月中にお申込みの方は
10回：75,600円にて受付させていただきます。
定員は
ティップネス京橋
月・木・土：各2名様ずつ
グンゼスポーツ西宮
火曜：2名様
ティップネス香里園
金曜：2名様
です。
詳しくは下記よりお問合せください↓
☆グンゼスポーツ枚方モニター募集☆
グンゼスポーツ枚方にてモニターを募集しております。
10回：50,000円
8回：40,000円
コチラは5名様限定となっております。
水曜日の実施です。
また、ご不明な点やご不安な点などについても
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