簡単・確実に美脚・美尻を手に入れる＃477
田中 祐樹いつもご覧いただきありがとうございます！
大阪の京橋・枚方にて活動している
脚やせ・ヒップアップ専門
美ボディシルエットメイクトレーナー
田中祐樹です。
日々忙しいアナタの為に
トレーニングは週１回
過度な食事制限も必要のない
美脚トレーニングを指導しています。
アナタが手に入れたい事
それは脚やせやヒップアップの情報
ではなく
実際に引き締まった太もも
綺麗に丸く引き上がったお尻
ですよね？
その為に雑誌を読んでみたり
YouTubeやInstagramで情報を集めています。
ぶっちゃけてしまうと
美脚や美尻になる事ができれば
方法はなんでもいいですよね？
アナタの下半身が引き締まるための方法
トレーニングでいうと沢山あります。
どれを選択するかはアナタの自由です。
でも
Aのトレーニングをして美脚になる人
Aのトレーニングしても変わらない人
Anoトレーニングで脚が太くなる人
結果が変わってきます。
それはカラダに問題があるのではありません
痩せやすい体
ゴツクなりやすい体
というものが先天的にあるのではなく
アナタの動き方によって
体型が決まっていきます。
またその土台である足の裏
ここの感覚が大切なんです。
同じトレーニングをしても結果は変わる
それはトレーニングのフォームであったり
ちょっとした動き方の違い
これによって効果が変わります。
表面上は同じように見えても
微妙な体重のかかり方
この感覚が大きく関係しています。
立っている姿勢が大切
脚痩せのトレーニング
美脚のトレーニング
ネットや雑誌でいくらでも出てきます。
でも
寝転がって行うトレーニング
四つん這いで行うトレーニング
は、ただの土台作りです。
それを頑張って行うだけでは
綺麗に脚やせ・ヒップアップできません。
私たちは立っているか座って生活しています。
寝る時以外はなかなか横になりませんよね？
だからトレーニングも同じです。
最終的には立って行う事が大切
その立っている時に
親指が浮いている
つまり
小指側に体重が逃げてしまっている
この状態になっていると
アナタの脚はキレイになりません。
まずは親指から小指
そしてカカト
この３点でしっかり立つ事
この３点でカラダを支えてる事
これが重要となります。
ここを無視して
これを頑張れば脚やせできる！
とトレーニングを頑張っても
なかなかアナタの脚は変わりません。
逆に言えば
足の指にしっかり注目して
そこの感覚を大切にトレーニングすると
アナタの脚は簡単にキレイになります
普段の田中のセッションでもここを意識します。
でもそこだけに意識してトレーニングすると
時間のほとんどをそこに費やしてしまいます。
それだけ大切な事なのですが
それだけに時間を使っておけません。
なので
この足指の感覚を今以上に意識する
新しいプランを考えています。
今まででも効果はありますが
それ以上に効果が上がります。
特に太ももから足首にかけてです。
より高い段階でのトレーニング
これを希望される方もいらっしゃいます。
秋から冬にかけてご紹介できると思います。
アナタも綺麗な脚を手に入れる為に
トレーニングそのものではなく
指の感覚を大切にしてくださいね！
応援していますね！！
本日も最後までありがとうございます！
脚痩せ・ヒップアップ専門のトレーニングは
ティップネス京橋
グンゼスポーツクラブ枚方
にて実施しています。
トレーニングは週1回
過度な食事制限も必要のない
忙しいアナタの為の美脚トレーニング
気になった方はまずは体験トレーニング！
継続しないと意味がないので、
本格的にトレーニングを行うか
合わないから辞めておくか
体験してから決めてください。
2019年８月１日（木）現在の受付状況は
各曜日2名様ずつとなっております。
申し訳ありません。
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再度連絡をお願いいたします。
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