美脚の為に【隠れ肥満の方】#014

美脚・美尻専門パーソナルトレーナーの田中祐樹です。改行できなかった不具合は解消しました。ご迷惑をおかけしました。

 

さて、隠れ肥満タイプの方が美脚や美尻を手に入れる為にどうするか？？

体重は軽いんですね。見た目も細身だと思います。

 

でも

プニプニしている

体型にメリハリがない

などの悩みがあると思います。

 

ハッキリ言いますね。

 

 

筋力トレーニングしましょう！

 

 

たぶん嫌ですよね？

 

ムキムキになる

大きくなる

 

 

などの理由が一番だと思います。

 

再びハッキリいいますね。

 

 

ムキムキにはなりません！！

 

ムキムキなるにはかなり重たい重量を使ってトレーニングしないといけません。それこそ4〜5回で限界が来るような重さで。

そんな重さではなかなかできませんよね？

 

そしてホルモンの関係もあります。

男性特有のホルモンが沢山出ない限りはムキムキにはなりません。

 

ざっくりと書きましたが、女性はムキムキには非常になりにくいんです。

なので安心して筋トレしましょう！筋トレしたほうが足のラインもキレイになるし、メリハリも出てきます。

 

姿勢もキレイに保ちやすくなるので見た目もスッキリしやすいです。

百貨店で気付いた光景なのですが、いくら綺麗に着飾ったアパレルのショップ店員の女性。姿勢が凄い悪かったんですね。せっかく店で売り出しい服を着ているのにそんなに素敵に見えなかったので残念でした。

 

姿勢を保てるようにもラインを美しく見せる為にも筋トレは必要なんです！

今からでも遅くありません。

筋トレしましょう！

 

ただし正しいやり方でね。

 

今日も長々とありがとうございます。