ダイエット
トレーニングは全身必要?#815新着!!

ダイエットのためにトレーニングをすると 『バランス良く全身のトレーニングしましょう!』 と言われます。 本などにもそう書いていますよね。 でもそうじゃないんです。 全身する必要がある方 全身する必要がない方 それぞれタイ […]

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ダイエット
トレーニングだけではダメ#814

脚痩せしたい ヒップアップしたい とトレーニングを頑張っていると思います。 でもトレーニングを頑張って結果 腰や膝・肩などが痛くなる。。。 ということがあると思います。 その原因や解決策について簡単に説明しました。 &n […]

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ダイエット
固めない体幹トレーニング(オブリーククランチ)#812

2023年も一年ありがとうございます。 2024年も引き続きよろしくお願いいたします。 最後にYouTubeを配信しています。 固めない体幹トレーニングシリーズです。 正月のお休みにご覧ください。   過去動画 […]

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ダイエット
固めない体幹トレーニング(手足ウォーク)#811

固めない体幹トレーニング 今回は手足ウォークです。 背中ウォークやお尻ウォークと動き方が変わります。 まずは簡単な説明をご覧ください。 難易度が少し上がります。 形だけを真似するというより、少しずつでOKです。 動作を丁 […]

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ダイエット
体幹トレーニングは固めない事が大切#807

体幹トレーニングについて 何回もお伝えしている事ですが 大切なことなので今回も動画でお伝えしています。   本日もありがとうございます。 ご質問などはお気軽にお問合せください。 トレーニングについて問い合わせる […]

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ダイエット
Beauty Body Factory2周年#806

脚痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニング Beauty Body Factoryは開業2周年を迎えました! ありがとうございます!   パーソナルトレーナーとしては20年のキャリア 独立して10年 開業し […]

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ダイエット
お客様の声【西村加奈さま】#804

お客様から頂いた声を紹介させていただきます 右脚が外に開いていましたが、真っすぐになりました!   お客様の声はこちらから Q:なぜトレーニングを始めようと思いましたか?   歌の仕事をしているので、 […]

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ダイエット
トレーニングを真似してもダメな理由#803

前回の動画から今回も時間が空きました。 SNSで沢山あるトレーニング情報 それを真似しても体型が変わらない とお悩みの方は多いと思います。 なぜ変わらないのか? その理由を今回も簡単に説明しました。   【簡単 […]

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ダイエット
脚痩せ・ヒップアップの2つのキホン#802

前回から期間が空きましたが、新しいYouTubeを配信しています。 前回の【ピラティスだけでOK?】 という内容の続きとなっています。 ピラティスだけに限らず、トレーニングも同じです。 脚痩せやヒップアップをするために必 […]

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ダイエット
脚痩せに大切な関節の話#800

YouTube配信しています。 脚痩せやヒップアップにはトレーニングより 準備(ウォーミングアップ)が大切です。 ・脚が太くなってしまった原因 ・お尻の形が崩れた原因 これを解消してトレーニングの効果を上げる という事が […]

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