ダイエット
受付は本日23:59までです#631

オンラインを利用しての リモートパーソナルトレーニング 現在第1弾の募集をしております。   本日5月6日(火)までです。 23:59までにご連絡いただければ 第1弾の料金に受付させていただきます。 &nbsp […]

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ダイエット
美脚・美尻にはフォームが大切#630

お家トレーニングもいいですが いつもお伝えしているように 大切なのはフォームです。   YouTubeなどでは様々な方が お家でできるトレーニングを 配信しています。   これを見ながらトレーニング! […]

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姿勢
美脚の秘訣は走るより歩く事#629

ゴールデンウィークになって 天気がいい日が続きますね!   ずっと家にいてはカラダもなまるので 外に走りに行く方もいると思います。   ●ダイエットのため ●美脚・美尻のため ●運動不足解消のため な […]

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ダイエット
緊急事態宣言延長#628

予想はしていましたが 緊急事態宣言が延長されましたね。   現在のトレーニング指導状況ですが スポーツクラブなどでの指導は お休みさせていただいております。   現在はLINEやZOOMなどでの オン […]

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トレーニングについて
見せる筋肉、使える筋肉#627

定期的に質問されることがあります。   『見せる為だけの筋肉はいらないので 使える筋肉を付けたいです。』   その答えを先にお伝えすると   ⇒無駄な筋肉はありません。   という […]

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ダイエット
美脚・美尻にはイメージが大切#626

緊急事態宣言がほぼ確実に延長されますね。   引き締める為のトレーニングをしたい! と思ってもジムはお休みです。   キレイなカラダになるには トレーニングが大切 食事も大切です。   実は […]

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ダイエット
’スキニー’と’スリム’の違い#625

同じように聞こえますよね?   でもこの2つの意味合いは違います。   運動は一切せず、 食事制限での無理なダイエットは 線が細くなるだけでバランスが悪い。   ただの痩せっぽちの体型が 【 […]

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ダイエット
自分に合うルートを見つける#624

トレーニングはウソをつくので 正しく動いた人が美しくなれます。   という事を昨日お伝えしました。   では 正しく動くことって何やねん? ってなりますよね。   理想的な正しい動きはありま […]

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ダイエット
トレーニングはウソをつく#623

え? なんで?? 思いますよね。   キレイになる為にトレーニングする   トレーニングをすれば綺麗になれる!   と思って頑張りますよね。   ですが トレーニングはウソをつきま […]

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ダイエット
運動不足はよくないけれど#622

不要不急の外出を控えている昨今 皆さまいかがお過ごしでしょうか?   テレワークでのお仕事になった方 変わらず会社へ出勤している方 様々だと思います。   どちらにしても 日常生活の中においても カラ […]

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