このトレーナーは避けろ！#670
前回の投稿の記事で パーソナルトレーナー付けるメリット について投稿しました。 トレーニングの効果を出しやすくする為 アナタのカラダを効率的に変える為 利用するに方が絶対にいいです。 &nbs […]
トレーニング相談会ありがとうございます#688
1ヶ月にわたり開催させていただきました。 無料トレーニング相談会。 まだ３０日（土）が残っていますが 皆さまありがとうございます。 『このような事でお悩みなんや』 という事が沢山ありました。 […]
細い・軽い＝ナイスボディではない＃687
『ダイエットしよう！！』 と決意した時の目標の多くは 『体重を〇キロ落とす！』 とか 『◆◆キロを目指す！』 のような目標を立てますよね？？ それで日々体重計と睨めっこをして 『 […]
キレイなカラダなるコツ#686
目的別でトレーニング内容は変わります ●キレイに引き締めたい！ ●丸いお尻を作りたい！ ●お尻を小さくしたい！ ●背中美人になりたい！ ●カッコイイカラダを作りたい！ などなど 目的は人それぞ […]
ミニスカート履く？履かない？#685
『ミニスカートはさすがに無理かな…』 と諦めていませんか？ ●足が太いから？ ●年齢の問題？ それは問題ではありません。 むしろ それを言い訳にしていませんか？ & […]
謹賀新年2021#684
遅くなりましたが 今年も宜しくお願いします。 昨年は新型コロナウイルスの影響で ダイエットもなかなかうまく進まず 影響が出た方も多いと思います。 『今年こそは改めて！』 と決意を新たにしても […]
トレーニング相談会#683
年末ですね。 いかがお過ごしでしょうか？？ 来年 といっても来週からの話ですが トレーニング相談会を開催します。 無料です。 時間は30分 場所は ティップネス京橋 […]
筋トレは筋肉を鍛える為じゃない#682
『筋トレ＝筋力UP』 筋トレして筋肉を増やす 間違ってはいませんが正解ではありません。 ダイエットに関しては特にです。 ダイエットに筋トレは必要ですよ […]
年末年始の営業のお知らせ#681
2020年も残り僅かとなりました。 新型コロナウイルスの影響により 生活様式などが大きく変わりました。 2021年はもう少し落ち着いて欲しいですが 引き続き自分で出来る事 手洗い・うがい・アル […]
このスクワットは危険！#680
パーソナルジムの写真やSNS トレーニング風景を載せていますが このやり方で指導している人は 避けた方がいいです。 ヒップアップや脚痩せの為に またはダイエット全般的に 『スクワットしましょう […]