天才ピアニスト THE W優勝！#785
最近はテレビを見ているときに 声が出る出来事が続きます。 少し前ですが プロ野球の日本シリーズ 全試合とも声が出る場面が多かったです。 近いところではサッカー ワールドカップですね。 &nbs […]
年末年始の落とし穴#784
久々ですがYouTube配信しています。 年末年始や年度末年度始まりに スポーツクラブに入るのは危険！ ↓下の画像からご覧いただけます。 年末年始のこの季節や ３月や４月の年度が […]
キレイなカラダに必要なこと#774
今週のYouTube配信です。 運動を週3日頑張っている 食事も気を付けている でもそれだけではダメなんです。 その理由です。 運動や食事だけをいくら頑張っても キレイなカラダに […]
HIITは痩せると思いますか？#773
今週のYouTube配信です。 糖質制限と同じく 根強い人気のトレーニング 【HIIT】 そのことについてです。 【HIIT】 痩せる？真実伝えます ↓下の画像からご覧いただけます。 &nbs […]
足首を細くするには#772
今週のYouTube配信です。 木曜日にアップしたつもりが きちんとアップされていませんでした。 申し訳ありません。 今週は足首に関してです。 トレーニングをまじめに頑張ってるのに 足首が細く […]
ストレッチの正しい意識#771
今週のYouTube配信です。 ストレッチの意識のやり方について みんなが間違っていることについてです。 実は間違ってる！ ストレッチのやり方 ↓下の画像からご覧いただけます。 ストレッチにつ […]
BMIは健康に関係ない？#767
木曜日にYouTubeを配信しています。 前回の華原朋美さんについての動画で BMIの話にちょろっと触れました。 その事について話をしていいます。 （↓の画像からご覧いただけます。） &nbs […]
スポーツクラブのもう一つの問題点#765
今週のYouTube配信です。 前回の動画を出した時に もう一つの問題に気付きました。 下の画像からご覧いただけます。 よければチャンネル登録も おねがいします。 前回の動画はコ […]