お客様の声【20代：藍川はるか様（TEN6）】
田中 祐樹いつもありがとうございます！
型崩れしない
一生モノのパンツスタイルを作り上げる
美ボディシルエットメイクトレーナー
田中祐樹です。
【脚痩せ・ヒップアップ専門】
のパーソナルトレーナーです。
大阪府／京橋・枚方・香里園
兵庫県／西宮にて活動しています。
お客様から頂いた声を紹介させていただきます
20代：藍川はるか様（TEN６）
【トレーニング前】2018年2月8日
【トレーニング4ヶ月後】6月2日
お尻のサイズは5ｍｍほどしか変わっていませんが、
しっかりとヒップアップしています。
分かりやすいように、拡大して並べてみますね！
という感じです。
その日のトレーニング終了後に撮影すると
当然、体形は変わります。
なので、両方ともパーソナル前の撮影です。
何もしていない状態でも、
しっかりお尻が上がっていますね！
お客様の声はこちらから
Q:なぜトレーニングを始めようと思いましたか？
プロレスの練習をしているので、
怪我をしない為の身体作りと、筋力アップの為。
また、アイドル活動もしているので、
我流のトレーニングで変な筋力が付いても困るし、
あわよくば、
キレイなボディラインになれたら良いな…
と思い、トレーニングを始めました。
Q：数あるトレーナーの中から、田中を選んで頂けた理由は何ですか？？
元々、プロレス繋がりの知り合いで、
道場で教えてもらったりしているので、
自分の身体能力や、身体の癖について
分かってもらっている安心感がありました。
また、田中さんなら、
トレーニング中に弱音を吐いても
淡々とトレーニングを続けてくれそうだったので
サボリ癖のあるわたしには、
サボれない環境作りという意味で
田中さんがピッタリではないかと思いました。
（実際、サボれなたったです！笑）
Q：トレーニングを始めて、どのような効果や変化を感じますか？
身体の変化で見ると、
体脂肪量が1.4ｋｇ減って、
筋肉量が1.5ｋｇ増えました。
後は各部位の脂肪厚はキープしたまま、
各部位の筋肉周囲径が増えて、
各部位が少しずつガッチリとしてきました。
（一番効果が出たのは、
胸部の筋肉周囲径が1.2ｃｍ増えていました。）
数字で見ても分かるし、
手で触れた感じでも筋肉質になった実感がします。
Q：上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。
一番変化したのは、
自分自身の気持ちの面だと思います。
1人でトレーニングを行う時も。
田中さんに教えてもらった、
”この動きはこの筋肉に効果がある”
というのを意識する様になりました。
その結果、他の部分でフォローせずに、
目的の筋肉に負荷をかけてトレーニングが
出来るようになりました。
また、普段の立ち姿への意識も変わり、
「反り腰」なので、立っている時に
意識的に腰を真っすぐにしたり、
片足立ちを止めたりする様になりました。
Q：これからトレーニングを始めようとする方へのアドバイスをお願いします。
色んなトレーナーさんがいらっしゃいますが、
田中さんは、
「もう無理です～><」
と弱音を吐いても、
淡々とトレーニングを続けてくれます！
いつしか、
弱音を吐いても逃げられない…
と気付くので、
ちゃんとトレーニングを受けるようになります。笑
たま～に「ちゃんと身体使えてる！」等
とほめてもくれるので、
田中さんの飴と鞭も楽しみながら
トレーニングを行ってみてください。笑
田中さんの指導を守ると、
きっとあなたの身体も変わります！！
ご協力ありがとうございます。
まとめ
天神橋筋六丁目のアイドル
TEN６に所属している、藍川はるかさん。
藍川さんは『プロレスをしたい！』
という思いがあります。
ですが、アイドル活動もしているので
ただカラダを大きくすればいい。
という訳にはいきません。
綺麗なボディライン
そして動けて、怪我をしないカラダ作り
これが大切です。
でもこれは、どの方にも当てはまります。
キチンと動けるカラダを作れば
必然的にボディラインはキレイになります。
レスラーを目指しているので
他の方よりかは厳しくしちゃってますが(笑)
よく頑張ってくれています。
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