緊急事態宣言が解除されました#645

全国的に緊急事態宣言が解除されましたね！

 

【緊急事態宣言解除＝終息宣言】

ではありませんので

ここで気を緩めてしまわないように

手洗い・うがい・消毒

これは引き続き行っていきましょう。

 

また外出の際はマスクも着用してくださいね。

 

２９日までには大阪府に出されている

休業要請についても進展がありそうです。

 

兵庫県では休業要請がとかれますが

大阪でも同様に現在休業中になっている

スポーツクラブも営業再開になりそうです。

 

いつもスポーツクラブに行っていた方は

かなり待ちくたびれたのではないでしょうか？

 

この自粛期間中に

『コロナ太り』という感じに

なってしまった方もいると思います。

 

これは特にいつも真面目に

スポーツクラブに通っていた方に

起きている気がします。

 

さらにいえば

スタジオを利用しての

グループエクササイズ

エアロビクスやダンス

格闘技系のレッスンなどですね。

 

このような方は

スポーツクラブが再開しても

今まで通りに運動できません。

 

何故かと言えば

営業を再開するとしても

感染拡大防止策を行います。

 

スタジオへの入場者の人数制限など

さまざまな制限が加わります。

 

アナタが今まで参加していたレッスン

そのレッスンが人数が少なければ

全く問題ありません。

 

でも常に沢山の人数が参加している

特に夜に利用している方はそうですよね。

 

参加したいレッスンに参加できない。

 

じゃあランニングでもするか？

となった時には

ランニングマシンも間引いています。

さらに沢山の人が群がるので

使おうにも使えません。

 

恐らく筋トレするにも

同じように様々な制限があるでしょう。

 

だからスポーツクラブの営業が再開しても

当面の間は今までのように使えません。

 

それだからこそ

アナタのトレーニングも

今までと同じではダメなんです。

 

変化する必要があります。

 

新しい生活様式と同じですね。

 

本当はすでに変える必要がありました。

でも今まで変える事無く

意味のないダイエット

効果のないトレーニング

を続けてきたと思います。

 

今回の新型コロナウイルスは

めちゃくちゃ大変な事ですよね。

 

でも逆に考えると

今まで帰れなかった様々な事

これを変えるいいきっかけです。

 

テレワークが一番大きな事例ですね。

 

会社や現場に出ないといけない仕事

これは絶対にあります。

 

でも

『実は会社に行かなくてもよかったやん！』

という仕事も沢山あります。

 

これをトレーニングに例えると

毎日２時間も３時間も頑張って

それを週３～５日続けている

そんなトレーニングをしなくても

 

１日１～２時間

それを週１回でも十分効果的

というトレーニングにシフトする

そんな時期かもしれません。

 

アナタが現役のアスリートで

常にトレーニングが必要

という事であれば例外ですが

 

●キレイに引き締まったカラダ作り

●美脚・美尻つくり

という事が目的であれば

効率的な運動に変えましょう。

 

長時間スポーツクラブにいる

これはリスクが大きいですし

大切な人生の時間の無駄使いです。

 

もっと時間を有効的に使いましょう。

 

スポーツクラブも大きく変わります。

そこについては

またの機会にお伝えしますね。

 

本日もありがとうございます。

 

新型コロナウイルスが

このまま終息する事を願っています。

 

緊急事態宣言の解除

＝

終息ではありません。

 

まだ油断せずに生活しましょう。

 

 

美ボディシルエットメイクトレーナー

田中祐樹

 

 

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