足痩せ 京橋 西宮

大阪・京橋・枚方・西宮でのダイエット【脚やせ・ヒップアップ専門】パーソナルトレーニング

初めての方


◆初めての方へ

脚やせ・ヒップアップ専門の

パーソナルトレーニングに興味を持っていただき

ありがとうございます。
パーソナルトレーナーの田中祐樹と申します。
トレーニングを始めるにあたって

以下の事をご理解ください。

 

 

●姿勢と呼吸が大事

トレーニングももちろん大事ですが、

私はそれ以上に『姿勢』と『呼吸』が

大事だと考えています。

姿勢を正しい状態に保つ事で

筋肉のバランスもよくなり、

理想的な体型へとつながります。

 

同様に正しい姿勢を保ったまま

日々の生活を送るだけでも

体型は変わってきます。

 

『姿勢』や『呼吸』は誰かに習う事もなく

無意識に繰り返している動作です。

 

姿勢が崩れる事で体型が崩れたり、

痩せても想像していた体型と違ったりします。

そして、その姿勢を維持するのに

『呼吸』も大きく関わってきます。

 

その2つをしっかり意識する事が

一番の近道になると考えています。

 

トレーニングは24時間の内の1時間。

1週間に1回のトレーニングでは

168時間の内の1時間です。

 

『姿勢』や『呼吸』をトレーニング以外の

残り167時間の中で少しでも

自然に意識できれば効果は絶大です。

 

最初の数回は姿勢などに慣れる為に、

トレーニングよりも

姿勢の意識に時間の多く使います。

 

 

●トレーニングはなかなか厳しいです

女性にも筋トレは必要です。
しかし闇雲に行うだけでは

思った通りの効果がでません。


なのでトレーニングを行う際の

フォームなどにはうるさいです。
フォームが崩れていると

トレーニングによって得られる効果が変わります。


本来なら脚を引き締めるトレーニングなのに

脚が太くなったりします。


そのフォームを正しく行うためには

正しい姿勢も意識していただきます。
慣れるまではここが一番大変かもしれません。

 

お客様の大事なお金を捻出していただいて、

貴重な時間を作ってトレーニングに
来ていただいています。

だから、しっかりと効果を実感して

結果を出していただきたいです。

 

そのために皆様の意思の確認や

トレーニングについて信頼していただくために
【カウンセリング】【体験トレーニング】を

受けていただいてから

実際に指導させていただいています。


まずは【カウンセリング(30分)】

【体験トレーニング(90分)】

をお申込みください。


そこでトレーニングや私の考えについて

ご納得していただいら始めましょう。

 

「何かしなくちゃとは思っているんだけど・・・」

と思っていませんか?
このホームページを見た瞬間が始める時です!
今がチャンスです!!

 

できれば私に相談に来る前に

できるだけ様々なパーソナルトレーニングの

体験やカウンセリングにいく事をお勧めします。
パーソナルトレーナー選びはとても重要です。


お客様に合ったトレーナー選びをするためにも

別のトレーナーやフィットネスクラブに

体験に行ってください。
その後に私の所に来ていただけると

他との違いをより実感していただけると思います。

 

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