ダイエット 大阪

大阪:京橋・枚方 ダイエット・脚やせ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニング

美脚やヒップアップになる習慣#352

 


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型崩れしない

一生モノのパンツスタイルを作り上げる

美ボディシルエットメイクトレーナー

田中祐樹です。

【脚痩せ・ヒップアップ専門】

のパーソナルトレーナーです。

 

大阪府/京橋・枚方・香里園

兵庫県/西宮にて活動しています。

アナタの体型を決めているもの

アナタのカラダは何で作られているでしょう?

それは食事です。

食事によってカラダは作られるので

食べ過ぎると太ります。

また、

過度な食事制限による栄養バランスの乱れ

これもカラダに悪影響を与えます。

 

アナタのカラダは食事から作られます、

まずは必要な栄養をきちんと摂ってくださいね。

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カラダは食事から作られます。

では体型はどのように決まるでしょう?

それは、日々の生活でのカラダの使い方です。

特に

歩き方

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が関係しています。

 

歩き方は無意識

歩き方は特に意識しないですよね?

そして、誰にも教えてもらわないですよね?

成長に伴って、自然に身に付きます。

 

その無意識に繰り返している動作

これがアナタの体型を決める大きな要因です。

 

幼少期から繰り返してきた動き

これが

アナタの太ももも太くしたり

お尻を弛ませる要因なんです。

 

『海外の人のようなお尻になりたい!

でも、骨格や体質が違いうから無理!』

と思っていませんか?

 

『尻のトレーニングをしても固くなるだけ。

日本人だからしょうがない。』

と諦めていませんか?

 

動きを変えるとお尻の形も変わります。

太ももは引き締まります!

 

海外の方はあのお尻になる歩き方をします。

それも【無意識】

 

日本人は逆です。

 

その動きだけをマネしようとしても難しいです。

 

だから

その動きができるように筋トレします。

 

トレーニングだけで体型を変えるのではなく

日常生活の動きの中で体型を変えましょう!

 

そうすると理想的な体型に近付きますし

リバウンドしにくくなります。

 

トレーニングだけでなく

アナタの歩き方を見直しませんか?

まとめ

アナタの体型を作っているもの

それは

食事と歩き方です。

 

無意識にしている歩く動作

アナタの下半身はこれの影響を受けます、

太くなる歩き方を止めて

引き締まる歩き方に変えましょう!

 

本日も最後までありがとうございます。

頑張るアナタを応援しています。

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