日頃の姿勢が一番大事#002

美脚・美尻を手に入れる為に、理想のボディラインを手に入れる為には日頃の姿勢が重要になってきます。

これは美脚だけでなくボディメイク全てに当てはまる事でもあります。

日頃の姿勢が重要な理由は何故だか分かりますか？？

これを読んでいる貴方が僕のパーソナルトレーニングを受けるとします。毎週60分を定期的に。

トレーニングした後は凄い身体に対して様々な実感があると思います。特に最初の数回よりもトレーニングに慣れてきた1ヶ月経った頃から。

それで翌週また同じ感じを体感していただく。

それだと同じ事を繰り返しているだけであまり意味がないと思っています。

トレーニングは24時間あるうちのたった1時間です。7時間睡眠を取っている方だと17時間は活動している事になります。

それが1週間だと17時間×7日＝119時間

トレーニングが週1回1時間なので、トレーニングしていない時間の方が圧倒的に多いのですね。

トレーニングしている時間だけ意識しても、その後に圧倒的に多い時間を占めているそれ以外の時間が非常に重要です。

日頃のちょっとした時や移動中などにそこを意識するかしないかだけで結果は大きく変わります。

トレーニングは日常の生活の中でも姿勢をキッチリ意識できるようにするお手伝いをさせていただいてます。

だから僕だけが本気になってもダメなんですね。

次回はどんな姿勢を意識するのか？についてです。

今回も長文を最後まで読んでいただいてありがとうございます。