ダイエット パーソナルトレーニング 大阪

貴方が想う『キレイな脚』を実現!足痩せ・ヒップアップ専門トレーナー

本日最終日#096

 


足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーナー田中祐樹です。

 

募集していますパーソナルトレーニングのモニターは本日最終日です。

23:59までにお問い合わせいただければご返答させていただきます。

 

もうこのような機会がないと思いますので、逃してしまって後悔しないようにしてくだい。

 

先日も

『トレーニングをすると身体がごつくなってしまうから、最近はしないようにしています。』という方がいらっしゃいました。

 

ここで以前からよくお伝えさせていただいていますが、綺麗に痩せる為にはトレーニングは必要です。

痩せる為にトレーニングをしているのにごつくなってしまう。

 

要するにトレーニングしている時の姿勢が問題なんですね。

トレーニングしている時というより、普段の姿勢にも原因があると思います。

 

綺麗な足を手に入れる・お尻を綺麗にするにはスクワットなどが効果的です。

でも多くの女性はスクワット=太ももがたくましくなる

とおもっちゃってますね。

 

僕のパーソナルを受けている皆様も同じです。最初は太ももがしんどくなってしまってました。

普段の姿勢を正しい状態に導き、動いている状態でもそのままの状態で意識すると太ももたけでなく、裏側やお尻がしんどくなります。さらにはお腹も結構しんどいですね。

 

本来であれば身体の多くの部分を使う運動なんですが、ほとんどの方はそこをちゃんと使えていない事が原因となってしまいます。

 

同じ重さや同じ回数を行うにしても、姿勢をちゃんと意識して行う場合と姿勢を気にせず行う場合では疲労感が大きく変わります。

意識した方がしんどいんですね。でも、全身をしっかり使った気持ちになります。

トレーニングそのものより、姿勢を意識する事によっていろいろな面から追い込まれていく感じでしょうか??

トレーニング指導させていただいている皆様も『姿勢の意識が一番しんどい!』とおっしゃります。

でもそれが一番大事な事だという事も理解していただいています。

 

ただ闇雲にキツイトレーニングを行うという事は誰にでもできるんですね。

しかし、しっかりと行う事に意図をもって、ただ単に追い込むだけでなく大した回数をこなしていないのにきつく感じる事の方が大事だと思います。

正しく身体を使う事が綺麗な身体を手に入れる一番の近道となります。

 

最初にもお伝えしましたが、パーソナルトレーニングのモニターの受け付けは本日が最終日です。

23:59までにご連絡いただければ大丈夫ですが、お忘れなきようにお早目にご連絡ください。

 

本日も最後までありがとうございます。

ここに訪れていただき感謝します。

 

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ダイエット トレーニングについて 姿勢 考え方

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