姿勢にこだわる訳#097
田中 祐樹足痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーナーの田中祐樹です。
パーソナルトレーニングのモニターの受付時間は残り２時間となりました。
僕は足痩せ・ヒップアップ。しいてはお腹のくびれを作るためにも姿勢が一番重要だとお伝えしています。
それは一番効率的であり、一番きれいに痩せる事が出来るから。
そしてその姿勢を維持してもらえたら体型も崩れにくいという事があります。
でも長い目で見たらそれだけではないんですね。
姿勢が崩れた状態で生活を続ける。
例えば反り腰の方・・・ポッコリお腹。特に下っ腹が気になっていたりします。でもそのまま生活を続けていくと、腰痛になってしまいます。腰痛になるとさらに身体を動かす事が嫌になりますよね？？より体重が増えてしまったりしちゃう原因となります。
内股で歩いたり生活している方・・・女性の仕草としたら可愛く見えるので癖になってしまって無意識にやっている方も多いのでは？？日本人に特に多い身体の癖だと思います。でもそうする事によって膝に負担がかかり続けます。そのままだと将来的にひざを痛めてしまう事になり、腰痛と同様に身体を動かさなくなりますよね？？更には股関節の動きも悪くなってしまいます。
という感じでこの２つ以外にも姿勢が崩れる事により様々な不具合が発生します。
美を追求するには姿勢がとても重要ですが、このまま健康に年齢を重ねてく為にも姿勢が重要な要素を担っています。
ただその時だけの美しさを追及する事は結構簡単なんです。
その時だけ歯を食いしばって頑張ればいいから。
食べたいものを我慢して炭水化物ダイエットしたり、無茶なトレーニングをして無駄な贅肉をそぎ落としても体に負担をかけ続けたりとか。
綺麗なボディラインを持っている人の中にも腰痛に悩まされていたり、年々膝痛に悩んでいたりする方がいる事は事実です。
そうするとトレーニングを続ける事も困難になるので、せっかく作った体型を維持する事も大変ですよね？？
健康の為にトレーニングしている人もいるのに実際は身体にダメージを与えている。
その結果『○○のトレーニングすると膝（腰）を痛めるからやらないほうがいいよ！』という変な口コミが広がってしまいます。
トレーニングはきちんとやればどこも痛めませんし、むしろ身体の動きはよくなります。
それは僕のパーソナルトレーニングを受けていただいている皆様体感していただいています。
そうやってキッチリとしたトレーニングを広めていきたいです。
現在募集していますパーソナルトレーニングモニターは本日12月15日23：59まで
残り２時間です。
16日になりますと申し込みを締切させていただきます。
まだ迷っているという方もお問い合わせより迷っているという事も添えて送信してください。
その連絡をいただいた方は少し融通させていただきます。
本日も最後までありがとうございます。
訪れていただいた皆様に感謝します。
