ダイエット
美脚・美尻にはイメージが大切#626

緊急事態宣言がほぼ確実に延長されますね。   引き締める為のトレーニングをしたい! と思ってもジムはお休みです。   キレイなカラダになるには トレーニングが大切 食事も大切です。   実は […]

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ダイエット
’スキニー’と’スリム’の違い#625

同じように聞こえますよね?   でもこの2つの意味合いは違います。   運動は一切せず、 食事制限での無理なダイエットは 線が細くなるだけでバランスが悪い。   ただの痩せっぽちの体型が 【 […]

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ダイエット
自分に合うルートを見つける#624

トレーニングはウソをつくので 正しく動いた人が美しくなれます。   という事を昨日お伝えしました。   では 正しく動くことって何やねん? ってなりますよね。   理想的な正しい動きはありま […]

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ダイエット
トレーニングはウソをつく#623

え? なんで?? 思いますよね。   キレイになる為にトレーニングする   トレーニングをすれば綺麗になれる!   と思って頑張りますよね。   ですが トレーニングはウソをつきま […]

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ダイエット
運動不足はよくないけれど#622

不要不急の外出を控えている昨今 皆さまいかがお過ごしでしょうか?   テレワークでのお仕事になった方 変わらず会社へ出勤している方 様々だと思います。   どちらにしても 日常生活の中においても カラ […]

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ダイエット
モデルのやってるトレーニングは効果的?#621

動画で気になったことの第2弾です。   InstagramやYouTubeでアップされている 『家でできるトレーニング』関連 脚痩せなども動画も多いですね。   モデルさんなどもやっています。 &nb […]

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スタジオレッスン
インストラクターとパーソナルトレーナー#620

スポーツクラブなどがお休みになって 動画をアップする人が増えましたね。   特にインストラクターやトレーナーが 【自宅でできるトレーニング】 をアップしている人が多いです。   そこで気になった事があ […]

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ダイエット
ダイエットは積み重ね#619

アナタのカラダの変化 これは日々の積み重ねの結果です。   1日で太る事はないですし 1日で痩せる事もありません。   毎日の習慣の積み重ねが 今の体型を作っています。   アナタの太ももが […]

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ダイエット
ダイエットは習慣化が大切#618

先日に投稿させていただきました ’固めない’体幹トレーニング InstagramやTwitter そしてYouTubeにもアップしました。   コチラ です。 40秒ほどですので、すぐ見れます。   […]

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ダイエット
’固めない’体幹トレーニング#617

家でトレーニングする人が増えました。   不要不急の外出自粛 外にトレーニングに行くのも 感染の不安があるので怖いですよね。   ただひたすら腹筋してもしんどい 特に効果も感じれないので なかなか続か […]

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