モデルのやってるトレーニングは効果的？#621

動画で気になったことの第2弾です。

 

InstagramやYouTubeでアップされている

『家でできるトレーニング』関連

脚痩せなども動画も多いですね。

 

モデルさんなどもやっています。

 

【このトレーニングで脚痩せ！】

みたいなやつですね。

 

「あのモデルさんの脚細いし

これしたら細くなれるかも！！」

 

と思いがちです。

 

でもちょっと待って

そのモデルさんには効果があったかも

でもアナタに効果があるでしょうか？

 

体型などによって

効果的な脚痩せ方法は様々です。

 

アナタと紹介しているモデルさんが

姿勢

筋肉のバランス

筋力

生活リズム

食事内容

履いている靴

着ている服装

歩き方や座り方

などなど

まだまだ沢山出てきますが

全てにおいて一緒であれば

その動画のトレーニングで効果あります。

 

でも違いますよね？

 

寸分たがわず

同じ生活をすることは不可能です。

 

骨盤の傾きがちょっと違うだけで

同じトレーニングをしていても

アプローチは変わります。

 

極端な話

立っている時の体重のかかり方

この違いだけでも変わります。

 

だから個人個人へ適切な

アプローチが大切になってきます。

 

同じトレーニングをしていても

AさんとBさんでは

意識するポイントが変わってきます。

 

これが田中が動画の配信をしない理由です。

誰でも当てはまる基礎的な事は紹介します。

 

ZOOMなどを使って

画面越しにマンツーマンであれば

その動きの状態を細かくチェックできます。

 

なので希望される方だけ

オンラインでの指導を行っています。

 

でも

「脚やせに効果的なトレーニング！」

という感じで

トレーニング紹介の動画配信になると

 

Aさんには効果があっても

Bさんには効果が無いかもしれない。

Cさんには逆効果になる可能性もあります。

 

田中は

全ての女性をHAPPYにしたい！

という気持ちでトレーナーをしています。

 

それなのに動画を見た人が

「やったら脚が太くなった。。。」

という事になって欲しくありません。

 

今現在の体型が

どんな状態であっても

キレイに引き締まったカラダは

手に入れる事ができます。

 

ただし

正しいアプローチをすれば

という事が絶対的な条件です。

 

「何をしても太ももが細くならなくて…」

 

と思っているアナタは

実はやり方が間違っているだけです。

 

モデルさんに効果的だった方法が

アナタにも効果的とは限りません。

 

アナタだけの

アナタに合ったトレーニング

これを正しく続けてくださいね。

 

そうすれば必ず

キレイに引き締まったカラダ

は手に入ります。

 

沢山溢れ出ている

効果がありそうなトレーニング

に惑わされないようにしてくださいね。

 

本日もありがとうございます。

 

新型コロナウイルスの

一日も早い終息を願っています。

 

 

美ボディシルエットメイクトレーナー

田中祐樹