2024年3月

トレーニングは全身必要？#815

ダイエットのためにトレーニングをすると 『バランス良く全身のトレーニングしましょう！』 と言われます。 本などにもそう書いていますよね。 でもそうじゃないんです。 全身する必要がある方 全身する必要がない方 それぞれタイ […]