2025年1月

トレーニングは週何回？#269

よく田中が発信している内容になりますが、改めてYouTubeにて話しました。 目的によってトレーニング頻度や内容は変わります。 ・脚を引き締めたい！ ・ヒップアップしたい！ ・きれいに身体を引き締めたい！ という目的であ […]