筋トレは筋肉を鍛える為じゃない#682
『筋トレ＝筋力UP』 筋トレして筋肉を増やす 間違ってはいませんが正解ではありません。 ダイエットに関しては特にです。 ダイエットに筋トレは必要ですよ […]
年末年始の営業のお知らせ#681
2020年も残り僅かとなりました。 新型コロナウイルスの影響により 生活様式などが大きく変わりました。 2021年はもう少し落ち着いて欲しいですが 引き続き自分で出来る事 手洗い・うがい・アル […]
このスクワットは危険！#680
パーソナルジムの写真やSNS トレーニング風景を載せていますが このやり方で指導している人は 避けた方がいいです。 ヒップアップや脚痩せの為に またはダイエット全般的に 『スクワットしましょう […]
早い方がお得です＃679
あなたのカラダをキレイに引き締める。 正しいやり方を行っていれば 誰でもキレイに引き締まります。 アナタのカラダをキレイにするには 日常生活で繰り返している動きが大切。 体型が崩 […]
12月のトレーニング指導に関して#678
新型コロナウイルスの感染拡大の影響で 大阪府に外出自粛要請が出ています。 パーソナルトレーニング指導に関しての ご質問も頂いております。 トレーニング指導は通常通り実施しています。   […]
体重減＝ダイエットではないです#677
『体重をあと〇キロ落としたい！』 とダイエットをする時に気にしがちです。 『△キロになりたいんです！』 『◆◆さんは☆キロみたい！』 という事も目標にしますよね！ 定期的にお伝え […]
脂肪は筋肉に変わるの？＃676
『トレーニングで脂肪を筋肉に変えましょう！』 とか 『筋肉が脂肪に変わっちゃって…』 という事をよく聞きますよね。 これは全くのデタラメです。 こんな事を言っているトレーナーは […]
ホンマに！？まだ糖質カット？#675
【ダイエット＝糖質カット】 未だに根強い人気ですね。 たま～に糖質制限の危険性とか 糖質制限ダイエットのウソなどについて テレビなどで特集したりしてますが それは全く話題にならないですね。 & […]
キレイになるには呼吸も大事#674
【鬼滅の刃】相変わらず凄い人気ですね。 実は田中は最近見始めました。 アマゾンプライムをやっと有効活用できます。 ストーリーだったり アニメの背景の美しさなど 人気の出た理由は様々あると思いま […]
ウソはアカン#673
10月31日まで受付しておりました FM大阪【赤maru】さんへの出演御礼の 体験パーソナル割引の受付は終了しました。 お問合せありがとうございます。 今日は別の事をお伝えする予定でしたが ち […]