ダイエット
ヒップアップの為の最強トレーニング#821新着!!

本格的手に暑い日が続いていますので、熱中症にお気を付けください。 運動していない時でも水分補給をこまめに行ってくださいね。 今回の動画を配信しています。 前回の続きとなっておりますので、画像をタップしてご覧ください。 前 […]

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ダイエット
美尻・ヒップアップつくりの秘訣#820

例年以上の酷暑となると言われていたものの、実際はそこまで暑くならないだろう。と思っていましたが、実際にかなり暑くなってきましたね。 皆様の体調はいかがでしょうか? 早め・多めの水分補給を心がけてくださいね。 今回の動画を […]

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ダイエット
初心者こそパーソナルトレーニングの訳#819

前回の動画の続きです。 珍しく期間が短い投稿となります。 パーソナルトレーニングは上級者の方より初心者の方が受けるべき という事をお伝えしました。 今回は なぜ初心者こそパーソナルトレーニングを受けたほうがいいのか? と […]

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ダイエット
パーソナルは上級者向?#818

更新頻度を上げるつもりがまたすごく期間が開いてしまいした。 気付けば梅雨ですね。 体調などは維持できてますか? パーソナルトレーニングを受けようと思ったときに 『パーソナルトレーニングって上級者向けなんちゃうの?』 『初 […]

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ダイエット
AIパーソナルトレーニング#817

GW開けましたね 退職代行への依頼数が凄いことになっているそうですね。 皆様は大丈夫でしょうか?? ストレスなどをため過ぎないようにしてくださいね。   今回の動画ですが 【AIパーソナルトレーニング】 につい […]

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ダイエット
アスリート体型を目指すリスク#816

前回から時間が経過して申し訳ありません。 今回は前回の動画からの続きの内容です。 見栄えの良い身体は憧れますよね? しかしその身体を手に入れることによってあなたの身体に対してリスクが多いとしても その身体になりたいですか […]

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ダイエット
トレーニングは全身必要?#815

ダイエットのためにトレーニングをすると 『バランス良く全身のトレーニングしましょう!』 と言われます。 本などにもそう書いていますよね。 でもそうじゃないんです。 全身する必要がある方 全身する必要がない方 それぞれタイ […]

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ダイエット
トレーニングだけではダメ#814

脚痩せしたい ヒップアップしたい とトレーニングを頑張っていると思います。 でもトレーニングを頑張って結果 腰や膝・肩などが痛くなる。。。 ということがあると思います。 その原因や解決策について簡単に説明しました。 &n […]

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スタジオレッスン
インストラクターとパーソナルトレーナー¥#813

今回のYouTube配信です。 インストラクターとパーソナルトレーナー 同じようで実は大違いです。 あまり違いが知られていません。 同じように捉えられているのが現状です。 今回は インストラクター パーソナルトレーナー […]

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ダイエット
固めない体幹トレーニング(オブリーククランチ)#812

2023年も一年ありがとうございます。 2024年も引き続きよろしくお願いいたします。 最後にYouTubeを配信しています。 固めない体幹トレーニングシリーズです。 正月のお休みにご覧ください。   過去動画 […]

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