体幹トレーニング#060
ティップネス京橋とグンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮で美脚・美尻専門のパーソナルトレーナーとして活動しています田中祐樹です。 周りのトレーナー仲間周辺が最近は騒がしいです。 昨日の『インナーマッスル』と […]
インナーマッスルとアウターマッスル#059
ティップネス京橋とグンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮で美脚・美尻専門のパーソナルトレーナーとして活動しています田中祐樹です。これからは食べ過ぎてしまう季節ですね！お気をつけください。 インナーとアウター […]
フィットネスクラブにて#056
ティップネス京橋とグンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮にて美脚・美尻専門のパーソナルトレーナーとして活動しています田中祐樹です。 だんだんと服装で体型を隠しやすい季節になってきました。この季節に頑張って体型を変えてしま […]
身体は繋がっている#051
ティップネス京橋とグンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮にて美脚・美脚専門のパーソナルトレーナーとして活動しています田中祐樹です。 10月になって日中も肌寒くなってきましたね。 トレーニングにおいて単一の場 […]
クールダウン#050
ティップネス京橋とグンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮にて美脚・美尻専門のパーソナルトレーナーとして活動しています田中祐樹です。 台風の影響で天気が荒れています。戸締りなど確認してくださいね。 ウォーミン […]
ウォーミングアップ【その３】#047
ティップネス京橋とグンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮にて美脚・美尻専門のパーソナルトレーナーとして活動している田中祐樹です。 ウォーミングアップに関しての3回目 長々とありがとうございます。   […]
ウォーミングアップ【その2】#046
ティップネス京橋とグンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮にて美脚・美尻専門のパーソナルトレーナーとして活動しています田中祐樹です。 ウォーミングアップの続きです。 動いて欲しい関節を動かす為に【頑張りすぎて […]
ウォーミングアップ【その1】#045
ティップネス京橋とグンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮で美脚・美尻専門のパーソナルトレーナーとして活動している田中祐樹です。 先日はウォーミングアップの重要性についてお伝えさせていただきました。今回からは […]
ウォーミングアップの重要性#043
ティップネス京橋とグンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮にて美脚・美尻専門のパーソナルトレーナーとして活動しています田中祐樹です。 結構軽く見られる所ですが ウォーミングアップはかなり大事だと考えています。 […]
闇雲にトレーニングしてもダメ#042
ティップネス京橋とグンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮にて美脚・美尻専門パーソナルトレーナーとして活動しています田中祐樹です。 昨日からお昼間が暑いぐらいですね！逆に夜の冷えとのギャップが大きいです。 今 […]