ローラさんの危険なトレーニング#822新着!!
最近よく見るCM DMM FX あのCMでローラさんのやっているトレーニング めちゃ危険です。 なぜ危険なのか？ 今回も簡単に説明しています。 画像から動画再生できます。 CMだけに限らず、よくこの形でやっている風景を見 […]
ヒップアップの為の最強トレーニング#821
本格的手に暑い日が続いていますので、熱中症にお気を付けください。 運動していない時でも水分補給をこまめに行ってくださいね。 今回の動画を配信しています。 前回の続きとなっておりますので、画像をタップしてご覧ください。 前 […]
美尻・ヒップアップつくりの秘訣#820
例年以上の酷暑となると言われていたものの、実際はそこまで暑くならないだろう。と思っていましたが、実際にかなり暑くなってきましたね。 皆様の体調はいかがでしょうか？ 早め・多めの水分補給を心がけてくださいね。 今回の動画を […]
初心者こそパーソナルトレーニングの訳#819
前回の動画の続きです。 珍しく期間が短い投稿となります。 パーソナルトレーニングは上級者の方より初心者の方が受けるべき という事をお伝えしました。 今回は なぜ初心者こそパーソナルトレーニングを受けたほうがいいのか？ と […]
パーソナルは上級者向？#818
更新頻度を上げるつもりがまたすごく期間が開いてしまいした。 気付けば梅雨ですね。 体調などは維持できてますか？ パーソナルトレーニングを受けようと思ったときに 『パーソナルトレーニングって上級者向けなんちゃうの？』 『初 […]
AIパーソナルトレーニング#817
GW開けましたね 退職代行への依頼数が凄いことになっているそうですね。 皆様は大丈夫でしょうか？？ ストレスなどをため過ぎないようにしてくださいね。 今回の動画ですが 【AIパーソナルトレーニング】 につい […]
アスリート体型を目指すリスク#816
前回から時間が経過して申し訳ありません。 今回は前回の動画からの続きの内容です。 見栄えの良い身体は憧れますよね？ しかしその身体を手に入れることによってあなたの身体に対してリスクが多いとしても その身体になりたいですか […]
トレーニングは全身必要？#815
ダイエットのためにトレーニングをすると 『バランス良く全身のトレーニングしましょう！』 と言われます。 本などにもそう書いていますよね。 でもそうじゃないんです。 全身する必要がある方 全身する必要がない方 それぞれタイ […]
トレーニングだけではダメ#814
脚痩せしたい ヒップアップしたい とトレーニングを頑張っていると思います。 でもトレーニングを頑張って結果 腰や膝・肩などが痛くなる。。。 ということがあると思います。 その原因や解決策について簡単に説明しました。 &n […]
固めない体幹トレーニング（オブリーククランチ）#812
2023年も一年ありがとうございます。 2024年も引き続きよろしくお願いいたします。 最後にYouTubeを配信しています。 固めない体幹トレーニングシリーズです。 正月のお休みにご覧ください。 過去動画 […]