ダイエット
トレーニングだけではダメ#814

脚痩せしたい ヒップアップしたい とトレーニングを頑張っていると思います。 でもトレーニングを頑張って結果 腰や膝・肩などが痛くなる。。。 ということがあると思います。 その原因や解決策について簡単に説明しました。 &n […]

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固めない体幹トレーニング(オブリーククランチ)#812

2023年も一年ありがとうございます。 2024年も引き続きよろしくお願いいたします。 最後にYouTubeを配信しています。 固めない体幹トレーニングシリーズです。 正月のお休みにご覧ください。   過去動画 […]

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固めない体幹トレーニング(手足ウォーク)#811

固めない体幹トレーニング 今回は手足ウォークです。 背中ウォークやお尻ウォークと動き方が変わります。 まずは簡単な説明をご覧ください。 難易度が少し上がります。 形だけを真似するというより、少しずつでOKです。 動作を丁 […]

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固めない体幹トレーニング(お尻ウォーク)#810

固めない体幹トレーニング 今回は第2弾のお尻ウォークです。 今回もショート動画でお伝えしている内容の 説明をさせていただきました。 背中ウォークのレベルアップ Ver.です。 背中ウォークをまだご覧になっていない方は そ […]

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4年振り#809

久々に動画配信ではなく文章のみの投稿です。 毎年ボランティアに行かせていただいていた 児童養護福祉施設聖ヨハネ学園のお祭り 【ヨハネ丘のまつり】へ久々に行ってきました。 新型コロナウイルス感染拡大の影響で4年ぶりの開催。 […]

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固めない体幹トレーニング(背中ウォーク)#808

固めない体幹トレーニングについて YouTubeのショート動画でお伝えしている内容の 説明をさせていただきました。 トレーニングを見様見真似で行うこともOKですが どうせやるならキッチリした方が トレーニング効果もしっか […]

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ダイエット
体幹トレーニングは固めない事が大切#807

体幹トレーニングについて 何回もお伝えしている事ですが 大切なことなので今回も動画でお伝えしています。   本日もありがとうございます。 ご質問などはお気軽にお問合せください。 トレーニングについて問い合わせる […]

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ダイエット
Beauty Body Factory2周年#806

脚痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニング Beauty Body Factoryは開業2周年を迎えました! ありがとうございます!   パーソナルトレーナーとしては20年のキャリア 独立して10年 開業し […]

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ダイエット
トレーナー選びの注意点#805

かなり久々になりましたがYouTubeを配信しています。 パーソナルトレーナーを選ぶときに 多くの方がやってしまっている間違いがあります。 アナタのカラダをキレイに引き締めるためには この間違いをやってしまうと危険です。 […]

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お客様の声【西村加奈さま】#804

お客様から頂いた声を紹介させていただきます 右脚が外に開いていましたが、真っすぐになりました!   お客様の声はこちらから Q:なぜトレーニングを始めようと思いましたか?   歌の仕事をしているので、 […]

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