ダイエット パーソナルトレーニング 大阪

京橋・西宮・枚方で【美脚、ヒップアップ、足痩せ】なら自身みなぎるキレイなカラダ作り専門パーソナルトレーナー田中祐樹

体重だけではない#119

 


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型崩れしない一生モノのパンツスタイルをつくりあげる

美ボディシルエットメイクトレーナー田中祐樹です。

 

先日、テレビでダイエット企画の番組をやっていたので見ていました。ちょうど最終測定だったらしく、参加者の計量を行っていました。当然、ビフォーアフターも映し出されていました。

テレビですので、視聴者を引っ張るために一部の方しか発表せずに翌週に持ちこしていた為に、全員の結果はわかりませんでした。

 

番組の性質上、何キロ落ちたか?という部分にフォーカスしていたので、ほとんどの視聴者の方は気付かないかな?という事がありました。

 

それは、体重の変化以上に見た目の変化の差が大きかったんですね。

出演していたAさんとBさん。落ちた体重はそんなに差が無かったと思うんですね。

Aさんを見たときにはそんなに体重は落ちていないかな??と思ったんですがしっかりと体重が落ちていました。(ビフォーアフターの画像を並べて比べたら変化が分かるぐらいです。)

Bさんは明らかにすごく痩せた事が計量前からわかったんですね。でも計量の結果はAさんと同じぐらいの下げ幅。

 

見た目からするとBさんの方が体重が大きく落ちていそうですよね??

この差は何故かわかりますか??

 

恐らくAさんは体重がただ落ちただけ。

Bさんは脂肪量がしっかり落ちたのだと思います。

体重だけではなく、体脂肪率や体脂肪量での変化を比べたらもっと大きな違いが出たと思います。

 

体重の変化以上にその内面(体脂肪率など)の変化の方がしっかりと身体に違いが表れるんですね。

貴方が短期的な体重だけ落ちればいいのなら、その数値だけに拘ればいいと思います。

 

でも見た目も綺麗になり、体型が変化した後もリバウンドなどをせずにしっかりとキープしたい場合は体重だけでなく、その内面を気にしてあげてください。

 

田中の担当している皆様は体重の変化以上に見た目の変化が大きいです。

見た目の変化が大きかったので体重も結構落ちたのかな?と思って測定してみたらそんなに体重の変化は無く、体脂肪率や各パーツのサイズの変化が見られていました。

 

ただ体重が落ちてしぼんだだけになる事と、綺麗に痩せる事。

皆様はどちらを選びますか??

 

本日も最後まで読んでいただき感謝します。

 

 

足痩せ・ヒップアップ専門のパーソナルトレーニングは

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グンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮(兵庫県西宮市)

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