ダイエット 大阪

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美しさに姿勢は重要#644

 


美ボディの代表的な体型

 

各種メディアではこの様に取り上げますが

 

美を競うコンテストに出場されている方

特に綺麗な体型だとは思わないんです。

 

とくに気になるのが姿勢

 

めちゃくちゃ反り腰です。

 

お尻をより強調する為に

あの姿勢になっているのですが

 

アナタがあの姿勢をマネしたら

スグに腰を痛めます。

 

またその姿勢のままでの生活は

一切オススメできません。

 

あの姿勢は

あの競技を行う為だけに必要な

特殊な姿勢です。

 

キレイなカラダになりたいから!

といってマネしないようにしましょう。

 

真の美ボディは

姿勢も綺麗でなければ意味ありません。

 

お尻が綺麗に見える

 

というメリットがありますが

 

・腰を痛める

・ぽっこりお腹になる

・太ももが太くなる

 

というようなデメリットもあります。

 

特にあの姿勢を維持すると

生活の中で好ましくない動きのクセ

これも付いてしまいます。

 

アナタのトレーニングの目的が

美を競うコンテストに出場する

その中で好成績を収める

という事であれば

 

あのようにわざと反り腰にする

という事が必要ですが

 

キレイに引き締まったカラダになりたい

太ももをスッキリさせたい

などの目的であり

 

目的を達成した後に

その体型をちゃんと維持したい!

リバウンドはしたくない!

という事であれば

マネをするべきではありません。

 

一瞬だけでもいいから

めちゃ引き締まったカラダになりたい!

 

という事であれば

マネする事はOKです。

 

でも考えてみてください。

 

めちゃくちゃストイックな生活

激しい運動

カラダを作る為だけの食事

を数カ月頑張って

一瞬だけカッコいいカラダになって

すぐにリバウンドしてしまう。

 

そうなってしまうと

それまでに費やした時間

勿体なくないですか?

 

それならば

キレイに引き締まったカラダを

ずっと維持できる方がいいですよね。

 

だからこそ

大会の為だけに作る体型より

ずっと美しさと維持する体型

こちらを目指しましょう!

 

美を競うコンテストだけでなく

様々なアスリートがやっている

トレーニングや食事方法について

テレビなどで知る事が出来ます。

 

あくまでもそれは競技の為

いい成績を残す為の取り組みです。

 

アスリートが行っている

競技の為に有効な取り組みと

アナタに必要とされている

健康に美しくなる為の取り組み

 

これは全然違うものなんですね。

 

だからアスリートのやっている方法

これに『すげ~!』と思う事はいいですが

マネしないようにしてくださいね。

 

アナタにはアナタの為に必要な

アナタだけの方法があります。

 

情報に惑わられないようにしてくださいね。

 

 

本日もありがとうございます。

 

新型コロナウイルスが

このまま終息す津ことを願っています。

 

 

美ボディシルエットメイクトレーナー

田中祐樹

 

 

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