ダイエット 大阪

大阪:京橋・枚方 ダイエット・脚やせ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニング

美脚との差はほんの僅か#362

 


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型崩れしない

一生モノのパンツスタイルを作り上げる

美ボディシルエットメイクトレーナー

田中祐樹です。

【脚痩せ・ヒップアップ専門】

のパーソナルトレーナーです。

 

大阪府/京橋・枚方・香里園

兵庫県/西宮にて活動しています。

たった5mmの違い

【脚痩せの為のトレーニング】

【これがヒップアップに効果的!】

【これだけで美脚に!!】

 

雑誌などに紹介されています。

でも

『やっても変わらない!!!!』

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変わらないだけならまだマシです。

 

『そのトレーニングしたら太くなった!』

という経験ありませんか?

 

それはトレーニングが間違っている訳ではありません。

 

雑誌などに紹介さているトレーニング

それはアナタが正しくカラダを動かしている

という事を前提に紹介しています。

 

その動き方が少し違うだけで

効果は大きく変わってきます!!

 

ぶっちゃけてしまうと

その差は5mmぐらいの差です。

 

股関節の動きが5mm違うだけで

アナタの太ももは細くもなるし

逆に太くもなってしまいます。

日常生活でのちょっとした意識

カラダの動きのちょっとした差

これがアナタのカラダに大きな影響を与えます。

 

そして

アナタの体型は日常生活の動きにも

大きな影響を受けています。

 

太ももが太くなる。

お尻が垂れてしまう。

これは日々の生活が関係しています。

 

歩いたりする事の繰り返し

これが体型に関わっています。

 

例えば階段

●これは太ももが太くなる昇り方

thumbnail_IMG_2267

〇これが引き締まる昇り方です

thumbnail_IMG_2266

 

違いが分かりましたか?

つま先は両方真っ直ぐ向いています。

膝が上の写真は内側に入っています。

 

これが原因です。

それを踏まえて階段を降りる時

●太くなる降り方

thumbnail_IMG_2270

〇引き締まる降り方

thumbnail_IMG_2272

 

このちょっとした違い

この繰り返しがアナタの体型を作ります。

 

アナタの膝は内側に入っていませんか?

 

次回は歩き方の面でもご説明させていただきますね!

 

まとめ

アナタの脚が美脚になるか

それとも太くなってしまうか

 

この違いはほんの小さな差です。

 

日常の動きの中のほんの少しの差

これが

・太ももの太さ

・お尻の張り

に大きく関わってきます。

 

どのトレーニングをするか

より

どのようにカラダを動かすか

に重点を置いてくださいね。

 

最後までありごうございます!

頑張るアナタを応援しています。

 

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