キレイなカラダなるコツ#686
目的別でトレーニング内容は変わります ●キレイに引き締めたい！ ●丸いお尻を作りたい！ ●お尻を小さくしたい！ ●背中美人になりたい！ ●カッコイイカラダを作りたい！ などなど 目的は人それぞ […]
ミニスカート履く？履かない？#685
『ミニスカートはさすがに無理かな…』 と諦めていませんか？ ●足が太いから？ ●年齢の問題？ それは問題ではありません。 むしろ それを言い訳にしていませんか？ & […]
謹賀新年2021#684
遅くなりましたが 今年も宜しくお願いします。 昨年は新型コロナウイルスの影響で ダイエットもなかなかうまく進まず 影響が出た方も多いと思います。 『今年こそは改めて！』 と決意を新たにしても […]
トレーニング相談会#683
年末ですね。 いかがお過ごしでしょうか？？ 来年 といっても来週からの話ですが トレーニング相談会を開催します。 無料です。 時間は30分 場所は ティップネス京橋 […]
筋トレは筋肉を鍛える為じゃない#682
『筋トレ＝筋力UP』 筋トレして筋肉を増やす 間違ってはいませんが正解ではありません。 ダイエットに関しては特にです。 ダイエットに筋トレは必要ですよ […]
年末年始の営業のお知らせ#681
2020年も残り僅かとなりました。 新型コロナウイルスの影響により 生活様式などが大きく変わりました。 2021年はもう少し落ち着いて欲しいですが 引き続き自分で出来る事 手洗い・うがい・アル […]
このスクワットは危険！#680
パーソナルジムの写真やSNS トレーニング風景を載せていますが このやり方で指導している人は 避けた方がいいです。 ヒップアップや脚痩せの為に またはダイエット全般的に 『スクワットしましょう […]
早い方がお得です＃679
あなたのカラダをキレイに引き締める。 正しいやり方を行っていれば 誰でもキレイに引き締まります。 アナタのカラダをキレイにするには 日常生活で繰り返している動きが大切。 体型が崩 […]
12月のトレーニング指導に関して#678
新型コロナウイルスの感染拡大の影響で 大阪府に外出自粛要請が出ています。 パーソナルトレーニング指導に関しての ご質問も頂いております。 トレーニング指導は通常通り実施しています。   […]
体重減＝ダイエットではないです#677
『体重をあと〇キロ落としたい！』 とダイエットをする時に気にしがちです。 『△キロになりたいんです！』 『◆◆さんは☆キロみたい！』 という事も目標にしますよね！ 定期的にお伝え […]