ダイエット 大阪

大阪:京橋・枚方 ダイエット・脚やせ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニング

美脚・美尻になれる人、なれない人#524

 


いつもありがとうございます。

大阪の京橋・枚方にて活動しています。

脚痩せ・ヒップアップ専門

美ボディシルエットメイクトレーナー

田中祐樹です。

 

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効果が出る人との違い

 

トレーニングを真面目に頑張っている。

アドバイスした事を日々意識している。

 

そんな中でも

◆トレーニングの効果がしっかり出る人

◆トレーニングの効果があまり出ない人

に分かれます。

 

『体質じゃないの?』

 

 と思いがちです。

 

もしトレーナーが

『体質的に痩せにくいですね!』

と体質のせいにすると危険です。

 

そのトレーナーからは離れましょう。

 

体質の他にちゃんと理由があります。

 

トレーニングの頑張り具合

日頃の意識レベルの差

なども若干関係していますが

 

実は

アナタの考え方

が効果に関わってきます。

 

 

言霊

 

すぐにネガティブな事を口にする

『私には無理』と言ったり

『それはちょっと無理ですね!』

とやる前から言ってしまいがちです。

 

自分で発した言葉は自分に返ってきます。

アナタの行動に反映されちゃうんですね。

 

『無理』や『シンドイ』

という言葉をすぐに使うと

カラダの動きも悪くなります。

 

このような動きにならない為に

『喜んで!』

とまで発言する必要はありませんが

『やります!』

とか

『大丈夫!』

『頑張ります!』

といった言葉を発する方がいいんです。

 

『シンドイ~!』

と発してはいけない訳ではありません。

本当に疲れた時は言いましょう。

でも2言目に言ってしまうと

疲れていないのに

カラダは疲れていると思い込みます。

 

ポジティブな発言をする人の方が

トレーニングの効果も出やすいです。

 

また

ポジティブな発言をしている方が

カラダや精神も前向きになります。

その方が綺麗な姿勢を維持しやすいです。

 

普段からネガティブな発言が多い場合は

なかなかスグには変える事ができません。

なるべく日々意識してみてください。

 

ネガティブ発言があると

『言ってしまった!?』

と気付くようになります。

 

そうする事を繰り返すことによって

徐々に発言も変わってきますよ!

 

姿勢の事や

日常生活での動きのクセと同じです。

 

イキナリ変える事はできません。

日頃の意識の繰り返しで

アナタのカラダに染みつかせてくださいね。

 

 

さらにポジティブ発言の良いところ

 

理想のカラダを具体的にイメージしやすいです。

理想のカラダをイメージできると

その目標に向かって努力するだけ

 

でもその目標がイメージできないと

日々とりあえず頑張る!

その結果綺麗になれたらOK!

という行き当たりばったりになります。

 

しっかりとポジティブなイメージで

なるべく細かく具体的なサイズで

アナタも目標とする姿を

常日頃から常にイメージしてくださいね。

 

それは根拠のない自信で大丈夫です。

それを思い続ける事が大切です。

 

オススメなのは寝る前と起きた後

この時にぼんやりとでも

理想の姿を具体的にイメージしてくださいね。

 

騙されたと思ってやってみてください。

メチャクチャ効果的ですよ!

 

 

今日はもう1つだけ

発言に基づく感が方でもう一つだけ

綺麗な太ももになれる人

丸く引き上がったお尻になる人

こと人たちの共通点は

 

【覚悟】

 

です。

 

覚悟をしっかりしていると

行動にも表れますし

その行動が結果に繋がります。

 

●周りにダイエット中だと告知する

●見える所に目標を書いた紙を貼る

●多めの金額を支払う

●失敗した時の逃げ道を無くす

などなど

 

アナタの気持ち次第で方法は沢山!

 

覚悟をしっかり決めた人が

綺麗なカラダを手に入れる事ができます。

 

 

本日もありがとうございます。

応援しています。

 

脚痩せ・ヒップアップ専門のトレーニングは

ティップネス京橋

グンゼスポーツクラブ枚方

にて実施しています。

 

トレーニングは週1

過度な食事制限も必要のない

忙しいアナタの為の美脚トレーニング

 

気になった方はまずは体験トレーニング!

継続しないと意味がないので、

本格的にトレーニングを行うか

合わないから辞めておくか

体験してから決めてください。

 

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