引き締め方の再確認#33
ティップネス京橋とグンゼスポーツクラブポートウェーブ西宮にて美脚・美尻専門パーソナルトレーナーをしています田中祐樹です。夜はかなり寒くなりましたね。 内腿を引き締めたい 二の腕をスッキリさせたい ポッコリお […]
座る時の姿勢を考える#027
京橋と西宮で美脚・美尻専門のパーソナルトレーナーをしております田中祐樹です。週末に雨が降ると少し残念ですね。 以前にもお伝えしましたが、美脚・美尻を手に入れるには姿勢が大事です。お仕事中や家庭では座っている […]
常識を疑え！#021
京橋と西宮で美脚・美尻専門のパーソナルトレーナーとして活動している田中祐樹です。まだまだ昼間は暑いですが夜は涼しいです。気温差にお気をつけください。 今までの常識が明日には非常識になる。よくある事です。特に […]
走ると歩くの違い#017
美脚・美尻専門のパーソナルトレーナー田中祐樹です。急に涼しくなったからか体調を崩す方が増えています。気をつけてくださいね。 歩くといっても『普通に』歩く『姿勢を意識して』歩く『大股で』歩く『早く』歩く『大股 […]
美脚の為には走る？歩く？#016
美脚・美尻専門のパーソナルトレーナー田中祐樹です。久々に涼しい一日でしたが逆に体調は崩してしませんか？？急な気温変化の時こそご注意ください。 痩せるためには走る！ と考える方は多いですよね？？ […]
美脚には呼吸も大事#010
美脚・美尻専門パーソナルトレーナーの田中祐樹です。 少し秋が近付いてきましたね。 美脚や美尻を手に入れる為には姿勢が大事だと一貫してお伝えさせていただいています。 姿勢も大事ですし、さらに大事な事があります […]
美脚の為の座り方#009
美脚・美尻専門パーソナルトレーナーの田中祐樹です。日中はまだまだ暑いですが夜は少し涼しくなりましたね。 仕事中やそれ意外でも座っている方が多いと思います。その時の姿勢を意識してもらいたいのですが、その前に一 […]
美脚には姿勢が大事【動いている姿勢】#005
土台である止まっている姿勢が大事ですが、日常生活では身体は常に動いてますよね。なので【動いている姿勢】が大事になります。特に美脚や引き締まった美尻を手に入れたいあなた。チェックするところは主に1つ ・歩いて […]
美脚には姿勢が大事（止まっている姿勢）#004
動いている時も動いていない時も姿勢が大事です。 止まっている時と動いている時の姿勢は変わります。動いている時の姿勢が大事ですが、その土台となる止まっている時の姿勢が大事になります。 よく『胸を張って』とか『 […]
姿勢について#003
姿勢が大事です。何事も ではどんな姿勢がいいのか？？ その話の前に、姿勢の考え方には二つあります。 一つは【止まっている姿勢】 もう一つは【動いている姿勢】です。 基本的に『姿勢』というと【止 […]