減量とは違います#723
田中 祐樹なかなか減りませんね。
体重だけを気にする方
仕方ない事かもしれませんが
・体重を〇キロまで落としたい！
・－◇キロしたい
とおっしゃる方が多いですね。
SNSなどを見ていても
【〇キロ痩せる方法】
というコンテンツは人気ですし
田中の投稿にも
『どれぐらいしたら何キロ痩せますか？』
というコメントが来ます。
田中はあくまでも
体重を落とす
という事に力を入れている訳ではなく
体型を変える
という事を重要視しています。
体重が下がったからといって
・太ももが細くなる
・キレイにヒップアップする
・クビレができる
という事は関係ありません。
むしろ体型はあまり変わらない
という場合もあります。
その場合は
『もっと体重を落とさなきゃ！』
と更なる減量を行うという
完全な悪循環になります。
体重だけに拘らず
・太ももを細くする
・キレイにヒップアップする
・クビレを作る
という取り組みをしていれば
自然に体重も落ちています。
なかには体重はあまり変わらず
シルエットが大きく変わる方もいます。
体重を落とすという行為
これだけを考えれば減量です。
ボクシングやレスリング、柔道などの
試合するための体重が決まっている競技
これに出場するために
とにかく体重を落とします。
ボディビルダーなどもそうです
大会に向けて行うことは減量です。
とにかく体重を落とすので
減量用の食事に変えますし
最終的には水分も摂りません。
人によっては脱水症状寸前の状態で
計量の場所に来る人もいます。
完全に健康などは無視です。
でもそれができるのは
計量が終われば
メチャクチャ食べます。
体重も一気に数キロ戻ります。
ボディビルダーも同じです。
大会直前には食べますし
大会が終わればさらに凄いです。
そうやって目標の日に向かって
体重をコントロールするから
彼らは頑張ることができます。
決して健康の為でもないし
キレイなカラダを作る為でもありません。
その減量の情報などが広まって
多くの方が取り入れている状態です。
田中自身も
体重を３～５キロ落とすだけであれば
簡単に落とすことができます。
食べなきゃいいし
飲まなきゃ簡単です。
でもそれでは仕事もできないし
私生活にも支障がでます。
もしろその後に食べることで
確実にリバウンドします。
確実に体型は減量前より崩れます。
アナタの目的が
・結婚式までにどうしても！
・卒業式までにどうしても
・〇〇までにどうしても！
みたいな状況であれば仕方ないですが
そうでなければオススメしません。
キレイに引き締まったカラダ作りの為に
体重だけに左右されないようにして
見た目の変化を気にしてくださいね！
【〇キロ落とす方法】
は魅力的ですが
それに振り回されないように
本当の意味で
キレイなカラダになりましょう！
頑張ってくださいね！
応援してます。
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田中祐樹
